当你熬夜时，你的身体会发生哪些变化？

作者: 娉燕呢喃 | 来源:发表于2022-07-23 23:36 被阅读0次

当你熬夜时，你的身体会发生哪些变化？

暑假开始，很多学生的作息也变得“疯狂”起来，前不久，长春一位孟先生，因为熬夜打游戏、情绪激动，突然陷入昏迷。孟先生主动脉夹层突然破裂，经过10个小时的抢救才脱离生命危险。

医生提醒，我们的身体就像一台精密的仪器，偶尔的“放纵”，一定程度上可以自愈，长期的熬夜却无法用补觉来补救。

首先，熬夜会让人变丑、变老。常熬夜的人容易皮肤出油、长痘，熬病后更容容易出现细纹、肌肤色素不均，肌肤加速老化……这些都不是护肤品可以解决的回题。

其次，睡眠不足，容易长胖。睡眠不足身体的瘦素、胰岛素敏感性、皮质醇Q、生长激素等等都会出现异常，最直接的表现就是脂肪越来越多，肌肉越来越少。

最后，长时间熬夜还会使人变笨。熬夜时，我们的记忆、判断、决策等大脑皮层功能都会受到影响，不仅导致注意力不集中、工作效率下降，还会降低我们的判断力。斯坦福大学睡眠研究所以及睡眠生物规律研究所所长西野精治说：“睡眠既是我们最好的伙伴，也是最可怕的敌人。”

它究竟是敌是友，取决于睡眠的质量。

给自己一晚美妙的睡眠吧！晚安好梦！

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