幸福实修09班 张媛 D21

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～张媛

20170806（21/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已摘

今日3朵玫瑰

1、打卡

2、看书半小时

3、带孩子和小狗出去玩

【幸福实修30天目标】

1、每天早上坚持早起打卡；

2、每天坚持看30分钟书；

3、在银川的时候，每天晚上坚持带孩子和小狗出去玩。

奖励：给自己买一个化妆品

【幸福金句】#幸福实修#：D21

#幸福实修#比生活更重要的是生活方式，有人爱，有事做，有痛苦有欢喜，时刻感受着蓬勃的内心[爱心]

【觉察日记】

昨天带儿子看了牙，他的虫牙好几颗，从刚开始看牙到现在，一个病历本已经快写完，每次去看牙大夫都要给他说要好好刷牙。自己也曾经因为刷牙的问题很焦虑，手把手教过、每次刷牙时的提醒……总是搞得很不愉快。

后来决定不再给儿子出看牙的费用，告诉他用他的压岁钱和零花钱来出。刚开始他还没有感觉，7月份过生日，姥姥和奶奶分别给了他1000元的红包，正好去看牙，我让他给了我1000，这个时候小家伙才有了一些紧迫感。

他央求我让我也给他付一半的费用，我很坚定地拒绝了他，告诉他保护好牙齿就可以省去看牙的费用，他很无奈只好同意。

这段时间，虫牙疼了好几次，一直在连续看牙。

昨天约定好带他去看新的一颗虫牙，临走时，小家伙又退缩了，不想去。我很轻松：好吧，你要是不去那我就睡觉了，你自己决定什么时候看牙。

小家伙想来想去，还是决定昨天去。同样，大夫仍然又嘱托了让他好好刷牙，我也没再多说什么。而他却主动要求我和他一起刷牙，刷牙也比以前认真了。

不知道儿子能认真刷多长时间，也不再因为这个事情焦虑，内心更加坚定：刷牙是他自己的事，看牙也是，相信他可以从这些中学习到。

做自己可以做的事情，和善而坚定地，让孩子从经验中学习。