#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～张媛
20170815（30/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰已摘
今日3朵玫瑰
1、打卡
2、看书半小时
3、带孩子和小狗出去玩
【幸福实修30天目标】
1、每天早上坚持早起打卡；
2、每天坚持看30分钟书；
3、在银川的时候，每天晚上坚持带孩子和小狗出去玩。
奖励：给自己买一个化妆品
【幸福金句】#幸福实修#：D31
#幸福实修#成长的三种方式让我们看到：当我们把所有的关注力真正放在我们的身心经验上，顺应所有的发生，构建和塑造让未来更好的思维网络和心智模式时，我们就穿越了对错误的恐惧和对抗，错误就会成为成长过程中真正的礼物，而不是阻碍。
【觉察日记】
虽然30天实修已经结束，但一到晚上躺在床上，习惯性地拿起手机开始写觉察，这种感觉真好，坚持把这件事情做下去，看看会发生什么？
下午送儿子去妈妈家，小家伙说要在姥姥家多住几天，突然感觉到很轻松，接下来的3天有两天要上课，中间一天要备课，正好儿子不在，可以全身心地投入到工作中了。
越来越发现自己对自由的渴望！
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本文标题：幸福实修09班 张媛 D31
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