每个人都有守护天使，随时陪伴着你，因此你每天无时无刻不在接收天使的讯息。所以问题不在于天使会不会跟你说话，而是你能不能“注意”到祂们的话语。这是因为天使与你说话的方式或许会超乎你的期待。天使与其他上天的存在，会透过多种方式沟通。
透过影像:
这包含你内心或肉眼所见、你在梦中看到的、出现在你面前的符号、看到闪闪发亮的光、感觉照片中出现光球、看见移动的物体，或是注意到数字序列如111或444反复出现。这称为“灵视力”，意思是“清楚的看见”。
透过感觉:
这是指凭空出现的情绪(例如喜悦、兴奋、同情)与物质世界脱离的身体感觉(像是突然感觉温暖、气温与气压的改变)、感觉到灵性的存有、感觉好像有人触碰了你、闻到并非来自物质世界的气味(例如花香或烟味)。这称为“超感应力”，意思是“清楚的感觉”。
透过想法:
这是指你知道某件事，却不知道自己怎么知道的。这也包括获得灵光乍现的启发，能够不看说明书而修好某件物品，能在演说或文章中展现聪慧的文采，仿佛是别人给你的一样。
另外像是关于新发明、新工作、新产品的好点子，或是在某件事发生后体会到“我就知道”的想法，这称为“超觉知力”，意思是“清楚的知道”。
透过声音:
这是指早晨起来时听见有人呼唤你的名字、凭空出现宛如仙乐般的声音，凭空出现的声音对你发出警讯、广播或电视上的对话给了你问题的解答、在心中或耳畔听见关爱的讯息，或是高频的声音响起。这称为“超听觉力”，意思是“清楚的听见”。
什么是你的“主要灵性感知力”?尽管天使会组合四种方式(影像、感觉、想法、声音)来与我们说话，你的强项将是这四种管道的其中之一，我们将此称为你的“主要灵性感知力”。其他三项则会扩大并支援这个主要的天使沟通管道。
“灵性”不是一个概念，表现在日常生活中就是人得到增长的感知力，可以与一草一木，一果一蔬都产生共情和共鸣，并得到新的灵魂启迪。一个人的生命充满了灵性，就一定会持续不断地感知到自己过去感受不到的东西。
人只有具备了强大的觉知力，才可能摆脱或是改善自身习惯、习性的能力；人要有了强大的专注力，才具备了创造出人生成就的能力。
人生两件重要的事，工作与生活。工作需要人的专注力。生活需要的是爱，爱就是连接，就是人的觉知力。
生命，可以全身心投入，无限地去连接，去共鸣共振。
“用心”要用在自己身上而不是他人，专注于内在的生命，用心去体验自己的觉知。
一个人现在的一切，是由自己过去采取了多少专注的行动，以及打开了怎样程度的觉知，获得了怎样的认知所决定的。
人的未来，是由现在的自己，能采取多少专注的行动，能敞开多大的生命觉知来更新自己的认知决定的。
一个人的专注力和觉知力，是运行在生命最底层逻辑的因果力。
一个人真实的成长和更新，一定会表现在专注力和觉知力的提升之上。专注力用来深入，觉知力用来扩展，人的意识会因此而更加丰富，会让人感知到自己过去意识不到、感觉不到、连接不到、无法共振共鸣的全新的东西。
一个生命如果时常都在收获新的体验和感受，这是一种无容置疑的人生意义。
感知力越强的人，越能控制自己的行为，心灵也越是自由，行动也越具备创造力。这样的人最能主动掌握自己的命运。
反过来说，失去了感知力的人，越容易被环境所胁迫，越容易被别人所左右。失去心灵自由的人，失去了未来，生命里只剩下麻木和套路。
实际上，每天就三件事：要么在专注；要么在觉知；要么在睡觉。
当代人的事业和生活的质量，以及身心健康的质量，其实都取决于同样一件事情：在放下手机之后，自己在其它事情上能专注多久，自己的专注度有多大。
人没有觉知力，看待事物只持有单一的视角，厚此薄彼，谓之“薄”。人既没有专注力，又没有觉知力，则谓之：浅薄。
浅薄，并不指思想，也不指知识和经验，而是指人对于自己生命的体验。
人活着，就得负责把自己的生命，引领到更深邃、更宽广的地方去。
只要确认自己正在越变越自由就好了，即使是在探索和求知，也未必一定要更新答案，感受到自己心灵的自由，已经是最好的答案。
人只要对另一个人或物打开了身心的觉知，只要对某一个环境和地方敞开了身心的觉知；只要对一首音乐、一个故事、一幅图画打开了身心的觉知；只要对一朵花、一颗树、一条溪流打开了身心的觉知……立刻就能感受到世界无与伦比的美好。
想要获得成功，专注+觉知；想要获得身心健康，专注+觉知；想要得到美好的情感关系，专注+觉知；想要得到一颗平静下来的心灵，专注+觉知；想要获得美好的人生，专注+觉知；想要有所创造，专注+觉知；想要躺平，专注+觉知。
想要得道成仙，专注+觉知。若能习得百分的专注+觉知，这样的生命，无所不往，无所不达。
更专注的自己；更有觉知力的自己；更有生命活力的自己；更敏感更柔软的自己；更深情的自己；更有创造力的自己；更完整独立的自己；更快乐、更美好的自己。
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