前几天 “婆婆把我喂奶视频发到群里” 的话题，引发全网热议。
原来是一个刚刚完成剖宫产的新手妈妈，因为刚刚剖宫产完没多久宝宝就饿了，妈妈就开始给孩子喂奶。
没想到婆婆竟拿着手机开始记录，不仅如此还把没有任何马赛克处理的视频发到有十几个人的家族群，而且这个群里还有家族里的男性。
点开评论区，她并不是一个人，下面也有很多宝妈遇到类似的事情：
有些宝妈因为碍于是自己的婆婆或是亲人没有大发雷霆，忍下了这些，在几年后看到这个帖子才在评论区吐槽评论。
有些宝妈捍卫了自己的尊严，最后换来的是老公的不理解，婆家人的指责，最后还是选择了离婚。
在这些亲戚的角度他们可能是想分享他们所感受到的喜悦，去了解他们想要知道想要解决的事情，或是以前他们就是这么过来的，
但是却没有考虑当事人的感受，随意地踏入了当事人的隐私空间。
每个人的隐私空间就像是一个圈，这个圈的边线就相当于人与人相处的界限，能否清晰地感知自己和他人的“界限”，就是我们常说的『边界感』。
谁先越过别人的这条“界限”，对另一方对关系的伤害都是巨大的。
正如作家周国平所说：“一切交往都有不可超越的最后界限，而一切麻烦和冲突都源于想要突破这界限”，而我们生活中多数烦恼都是来自于人与人之间的边界模糊。
过节期间走亲访友的环节，却总是能把这种模糊感最大化，让人倍感焦虑。
在今年的过年期间 "我拉黑了姑姑” 登上了热搜。
事件中的女孩表示：姑姑从小看着她长大，两个人的关系特别亲密，但是越亲近就越不可避免地承受姑姑的“调侃”。女孩做过整容手术，姑姑便时不时地在她脸上挑毛病，更让她受不了的是，姑姑还因此给她起外号。她多次提醒，但对方根本没有当回事，最后她怼回了姑姑，并将姑姑从社交账号中拉黑。
当时视频发布在网上，也引起了不少共鸣。这种类似的事情相信大多数人都经历过。
这些亲戚往往会打着好心的旗号，对你“指指点点”，模糊了边界。
听不懂我们的“话外之音”，感受不到我们的“欲言又止”，也看不到我们“强颜欢笑”，打着自己是长辈的旗号，对我们的提醒“视而不见”，反而还会用“小气”“脆弱”等话术道德绑架。
所以在与人交往的过程中，最舒服的关系，并非不分你我，而是不越界不逾矩，恰如其分地保持好这种边界，才能亲疏有度，久处不厌。
关于自我界限的重要性，我们也可以从系统的角度来进行分析。
从系统的观点来说，世界是个大系统，我们每一个人都生活在大大小小的系统中。
比如，自然系统、学校系统、社会系统、公司组织系统、家庭系统 …… 对于每个独立的人来说，我们自己就是一个完整的系统。
我们的自我系统以整体的状态，与他人互动、在社会中生活、在自然中存在。
对于一个系统来说，很重要的是它的边界，系统边界的稳定性性是影响和决定系统自主性的重要因素。
就好像是一个细胞，它如果拥有完整的细胞膜，就可以保护整个细胞内在的状态，同时也能够抵御外部环境的伤害，更好保护好整个细胞。
如果细胞失去了细胞膜的完整性，那么细胞也就不再是一个细胞。 也像是一个古城墙，它稳固地存在，让两个城之间有个明显的区分，同时一方城墙也可以更好地护住一方百姓。
一旦起着界限和保护功能的古城墙被摧毁，那么两个城之间的归属和管理就会存在混乱，城中百姓的安危也难以得到保障，不知道什么时候另个城的人就会来侵犯。
▪ 我们的边界感清晰后，就会发现一切关系都会简单起来。
▪ 我们的边界感清晰后，我们就能够更加尊重自己的感受、能够有时间去聆听自己的想法、自己内在真实的声音，也会更加知道自己需要怎样过好属于自己的生活。
而我们的边界感的清晰程度，往往与我们的原生家庭有关。
以老好人小a来说：
小a是一个特别热心的人，身边人的事情他都非常上心。邻居家的孩子学习不好，他会帮忙出主意；朋友的老公出轨了，他会帮朋友教训第三者；给他人提意见本是一件好事，但是他却常常让身边的人感觉到不舒服。
通过与小a的沟通发现，他在给身边的人提建议的时候会觉得别人的事就是自己的事，帮助别人的时候他比别人还要上心。
别人不听取他的意见的时候，他会感觉到不被接纳，产生生气或是郁闷的情绪。
这让他人有种被侵犯边界的感觉，明明是自己的事情凭什么要让他来帮我决定，因此小a也常常会产生挫败感，为什么没有人理解他的好心。
小a为什么会没有意识到自己在侵犯他人的边界呢？
还得从小a 的童年开始看起，小a是家中的老大，她还有一个弟弟和妹妹。从小时候开始，父母经常会让她帮忙照顾弟弟妹妹，弟弟妹妹如果犯错了，她也会跟着被批评。
因此，小a从小就去承担属于弟弟妹妹的一些事情，并将自我的领域扩大到了弟弟妹妹。
这样的生存适应策略，让小英变得非常有责任心，她因此经常让父母感到欣慰，同时自己也避免了被惩罚。
随着小a慢慢长大，她自我的部分就由弟弟妹妹，扩大到同学、朋友，再到现在的同事。
所以，当她看到同事有事情时，就好像自己的事情，因此那种负责、那种认真劲就出来了。
最后的结果就是她的热心并没有带来更和谐的关系。
所以想要与他人建立界限感首先就需要与原生家庭分化，也就是与父母分化。
1、尊重父母的生活状态
有时候，我们会想改变父母的相处模式，对他们离婚，再婚，争吵等等指手画脚，甚至威胁强迫，要他们按照我们的想法去做。
例如我们会想改变一下父母的饮食作息，总觉得他们这不健康，那太过时，只有按照你的来才是健康先进的。
•• 尊重他过去经历过的所有好的，不好的部分，不妄加评判，也不替他们背负；
•• 尊重父亲与母亲的相处方式，那是他们之间的关系，与你无关，而你只需要做好他们的孩子就可以了；
•• 尊重父母的生活方式，娱乐方式，健康状况，交友方式等。
作为儿女，我们可以给到他们一些建议和分享，然后让他们自己做决定，而不去强迫他们按照我们的意志想法去实行。
2、保护自己的边界
我们不去干预父母的同时，我们也不让父母来干预我们，我们的学习，工作，婚恋，养育孩子等等都是自己的事情，我们可以自己决定怎么做，然后自己承担结果。
中国文化下的父母常常边界不清，所以你想让他们不干预你是很难的。
所以，我们首先需要明确自己是个成年人，与父母是平等的关系。
其次我们已经能够独立自主了，不管从经济上，还是情感上，这是捍卫自我边界的终极武器。
与父母保持合适界限的方式同样也适用于我们的人际关系，只有保持边界，才能恰到好处。
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