越是不容易的时候，越应该要学会透过文字的力量鼓舞自己。
今日阅读最佳体验是：遇到问题，学会解决，而不是生气。
书中多次提到因为争吵，往往最后很容易把事情弄砸，若是在一开始就冷静下来分析，或者为对方多考虑一些，结果也就会倾向自己这边，但是我们又何曾想让自己认输呢，所以最后就是两败俱伤。
情绪这东西，天底下不是谁都可以控制，只有少数控制好的人，才会是最终的赢家，其中，我认为最重要的是，要理清自己为什么生气，或者生气带来的后果是什么，如此，我们就会明白，自己不单单可以利用生气来反思自己和改善自身的不良因素，当然，说的好听，事实上可以做到的实在太少，因此，磨炼成为一项很有必要的工作。
好的情绪可以让人如沐春风，心旷神怡。无论是工作还是生活，大多数时候，几乎很难主动选择好情绪，这其中有原因在于对事情的掌控力度，对外界不确定性，对自身的了解太少等等，一旦遇到不在自身掌控范围内，容易引起失控，最直接的表现是愤怒和完不成任务。对此，我认为，一个人对于自身的了解就显得非常重要。
你知道自己喜欢什么，擅长什么，讨厌什么，或者可以忍受什么，你才能够将手上的活做好，并且，一定是在经历过许多次操练以后，才能够明白自己的内心想要什么，那些一上来就说自己不想要的情况，往往是没有对自己有足够深刻地了解。
一个人最大的能力之一在于，他可以知道自我的情绪稳定，只有情绪稳定，一切才会游刃有余地进行着，不焦虑，不彷徨，不妄想，有的是一步一个脚印追随，对于全职带娃的我而言，哪怕现在还没工作，我依然需要花时间和精力来调节自己的情绪，一个人可以把生活过得很好，他的组织能力和适应能力一定不会太差，如同阅读后的写作，我希望通过更多的输出来了解自己，只有自己有所成长，才能证明我所看的知识是有用的，我所理解的内容可以发挥价值。
情绪问题，不应该只是停留在问题上，我认为应该要从情绪问题里面，抽出最宝贵的知识出来，从一个不确定性的体系找到有用的内容，这本身就是一种进步，我希望自己一直在这个理念，硬币有双面，人生也是如此，作为人生的主人，应该要多花心思来了解自我，而不是放任自流。
阅读，写作，打卡，直到转化为适合自己的行为，这需要很长时间和精力，一旦找到适合自己的方法，就要坚定不移走下去，每一天当自己还可以自由呼吸的时候，这已经就是最大的福报和恩赐了，哪里还应该去抱怨和忧虑呢？
未来，应该要着手自己可以做的事情，日积月累和循序渐进地练习着，直到他们成为你骨子里的一部分。
Day 142 《如何停止忧虑，开创人生》启示（五）
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