八天可以做什么?我的八天是这样过的:每天阅读《绝佳体验》这本书,平均每天10点前完成打卡,准备宝宝的一日三餐,陪玩,陪读,洗碗,擦地,洗衣服。尽管怀揣着不安,加入了全职妈妈的队伍,通过这段时间的践行,我看到了其实能做很多。倒上一杯暖茶,写下八天的感慨。
001 问题集中爆发
4/10离职第一周,正值传播模块打卡,每天紧赶慢赶的打卡,参加运营学院,尽管孩子在我旁边,我却不知道他在说什么,因为我一直在忙自己的事情,甚至连他的一日三餐时间都无法保证,计划1点吃完饭,可每天都在1:30才开始吃饭,孩子饿的嗷嗷哭,我忍着焦虑,把饭吃完,把他送到床上睡觉,接着收拾满桌满地的残积。
期间我多次纠结下个模块要不要参加打卡和运行学院,我想到了离职的第一目的是好好照顾孩子,陪他成长,顺带自己成长。可看看现在我都做了什么?忍痛,我没有报名运营学院,想要给自己点时间思考怎样把一天天过好。
002 再遇时间管理
老早就接触过时间管理,可一直得过且过的艰难爬过每一天。这一次现实逼着我不得不直面它。最大的幸运是遇到了Chan,这个有个甜美嗓音的新晋宝妈立志成为幸福时间管理行家,她聪明,智慧,专注,第一次咨询,她没有一下给我太多改变意见,只是先让我认识到三点:要事第一,番茄钟和清单体,可这三点足以让我着魔。
我看过关于番茄钟的那本书,以前在办公室尝试过番茄钟,没有坚持下来。当我在家里第一次尝试番茄钟就感到它的妙处,就像给你的大脑上了紧箍咒,一旦思路跑掉,悄无声息跑着的番茄钟会立刻拉回你的思路。
紧接着我尝试提前写下第二天要做的饭,就这一个小小的动作,却让我白天的效率提高很多,终于不是在每天饭点时才开始纠结做什么?今天早上甚至在9点前已经准备好午饭的食材,只待开火。
003 增加内驱力
我分享了我的收获后,Chan又给我一个惊喜,她说,你可以给自己定下目标,一旦完成一定数量的番茄钟就给自己奖励。这个主意太棒了。妥妥的让我增加内驱力,更卖力的通过学习赚取番茄啊。我决定把观看复联4通过赚取番茄钟实现。
你以为这就是8天的收获吗?图样图森破。
004 给失败设定预期值
在开始时间管理,中间停了3天,为什么呢?因为开始后的第二天,我又失败了,计划完成的任务依然没有完成。时间管理不是治疗我特效药,我沮丧,我失落,感觉人生无救了。这天是读《绝佳体验》的第五章,态度。
书上说,只有15%的成功是因为技术层面的因素,而85%都是因为态度层面的因素。
书上说,消极的心态会很快的扼杀你的成功,但是又对改善环境没有用。
书上说,改变一个习惯的最好方式是用另一个习惯来代替它。
书上说,要保持“是”的心态,而不是”例外",不给自己找理由。
书上说,对你将要做的事做一个必须遵守的承诺和保证,拥有强烈的渴望,否则你无法做成任何一件事。
我开始了跟自己的对话,我习惯说”不”和“可是”,我习惯设定计划不遵守,不管在运营学院还是打卡,我都没有强烈的渴望。第二天的失败就让我打起退堂鼓。我问自己,你能接受多少天的失败?“30天”我的回答吓到了自己。
是啊,如果不尝试将会连滚带爬的过完一天,尝试后带着失败标签也是连滚带爬过完一天,于我而言,并没有损失任何东西。
我欣喜,我鼓舞,我重整旗鼓又开始尝试,一直到今天,感到所有的事情都上了正轨。
005 聚焦
第四篇打卡文我写的给孩子拍周岁照的经历,付费拍摄时,店家会赠送所有拍摄的100多张照片,这次因为是免费拍摄,店家只赠送了6张,其他的照片需要的话,要按照50元/张的价格买。最后我从140张照片里选出了14张照片,付费买了8张最好的照片。
这件事除了作为社交货币用于聊天,还可以做什么呢?因为外在压力,我从140张照片里只选出14张最好的,其他的照片尽管不错,但尚未达到需要花钱买的程度。那我每天要完成的事情上,是不是也有一些有用,但其实不值得花心思,花时间在上面的,比如每天饭点纠结吃什么,比如拖地,手洗孩子衣服。同时,把要做的重要事情分散在不同的时间段,在这段内时间聚焦在一件重要的事情上。
于是,我做出调整,放弃手洗衣服,把洗衣机利用起来。同时,在孩子两个小时的午睡时,我利用番茄钟,用于阅读,写作练习,不做家务,不准备晚饭。这篇成长稿就这样诞生了。
认知持续升级中,未完,待续......
如果打卡时没有职能小组的催促,还能坚持爆棚吗?
报名参加模块打卡是自愿的,读书分享稿作为模块复盘,是为自己而写,为什么没有外在压力逼着,就不想做呢?坚持做完最后的1%不好吗?
是哪些认知阻碍了我提升内驱力呢?
期待在下一个模块,我能找到答案。
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