今早讲解关键学习能力之建立良好关系的能力。
1、觉察：提高人际关系的敏感度。
心静下来，保持呼吸节奏不乱，才能感觉到别人的需要，把话说到别人心里去。
2、连接：人际关系中的沟通回应能力。
3、升华：增加人际关系的亲和能力。
让自己变得可爱一点、给别人带来小惊喜、增加亲和力，有助于建立良好关系。
4、遇事要冷静，凡事要三思。静生定，定生慧，慧生从容。
要想成为学习高手，首先要成为关系达人。
5、没有能力改变规则之前先遵守规则；改变不了的，就去适应。
连麦答疑
1、想给自己学校六七十个老师做一场分享活动，主题是做幸福的老师，想请李老师给些建议。
李老师问：你校老师最需要什么？答：最需要的是做幸福的老师。
建议如下：
主题：如何做一个幸福的老师？
一、情景导入：幸福是有意义的快乐；找几个幸福的老师的案例（身边的、国内的老师）。
二、原因探析：老师不幸福的原因分析：
1、学生带来的挑战（有的学生比老师知道的还多）
2、生活、家庭教育、收入减少等压力带来的影响；
3、没有深入学习心理学（积极心理学、家庭教育、学习科学等知识储备不够）。
三、幸福生活与工作成就兼得：
1、塞利格曼的“幸福是一种能力”；
2、幸福的老师工作更有成效；
3、幸福是有意愿的快乐。
四、提升幸福感的小技巧：
1、身体方面的调整；
静：呼吸放松、身体放松、多笑。
2、多用积极语音，保持积极情绪，多做积极的自我暗示。
3、乐观归因、心怀感恩。
五、总结：
1、全身心投入其中，多说积极语言、保持积极的状态。
2、多夸老师和领导，调动积极情绪。
3、讲自己擅长的，不讲大道理。
2、儿子说对jy制度有看法，觉得布置作业太多，有烦躁情绪不想写，要开学了还没做完，和他沟通效果不好。
李老师：1）告诉孩子国外学生作业更多更难，等你长大后有能力时去改变不合理之处；
2）保护孩子的动力情况下，和孩子好好谈谈心，让孩子用最短时间完成作业，就自由了。
3）妈妈继续耐心陪伴孩子，提高人际关系的敏感度。
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