八部金刚功打卡第35天人生就是一个长跑，健康快乐跑到终点的人才

作者: 杨姐慢生活 | 来源:发表于2023-02-13 14:03 被阅读0次

八部金刚长寿功第三部有三个部分，即转无极、转太极、转八卦。

1：在开始和结束时的两手转圈（即转无极）都是从左向上向右转圈。

2：转太极：线路和∞符号比较相似。（两乳房为太极眼）

3：转无极和转太极时眼睛都要看手。

4：关于转八卦开始的方向：道爷和许道长的做法任选一个，都是正确的，不必纠结，哪个顺手就选哪个。

5：转八卦：手从头顶下来时要从侧面经过耳朵。

6：此部对心脏有好处，心脏有问题的可以多练。

7：转八卦时两手一阴一阳，弯曲的那只手为阴，伸直的那只手为阳。

8：转太极时两脚后跟抬不抬随自己心意，你可以抬，也可以不抬。

长寿功明显更内柔，虚静，老道长说适合在深更夜静，晶莹的月光下习练，意景相宜，功效倍增。

“长寿功练内功，练心神，练人的先天之气。眼睛要松静自然，存心凝神，动作上都是柔和的曲线和弧形运动，长久练习，练精化气，练气化神，练神还虚，达到物我两忘而天。”

人生就是一个长跑，健康快乐跑到终点的人才是第一名。

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