小王同学，放假很忙。
每天上午八点半到十二点半有课要上，溜溜一上午呀。老母亲只能默默不出声，读书喝茶，悄悄做后勤。送个甘蔗马蹄水，倒杯热茶，端盘水果，并在下课前把午餐备好，总之，不打扰，服好务。王先生都说，这孩子也是有福气，放假刚好碰到我休假。谁说不是？
上午上课，下午是雷打不动的运动时间。这个假期，原本打球的那个羽毛球俱乐部搬家了，搬到东郊，快到花山了，穿过整个城去打球，也太远了。而且，荒郊野外的，总感觉不安全。于是，劝他去我们医院的球场打。没想到，一去竟然上了瘾。场地很棒，而且不收费，一起打球的队友，有水平相当的。打了两次，他竟然成了医院的“羽坛明星”，各路高手听说了都和小王约球，有个阿姨竟然变为他的“代言人”负责“排期”了，这事儿闹的。
昨晚打球可过瘾了，只是不小心扭了脚。当场喷药冷敷看似不要紧，孩子还坚持打了仨小时。这不，今早上起床，不敢下地了，咋整？登山杖都上了。制动休息➕冷敷，希望你快点康复。队友们还等你重返球场呢！
本来说好的，今天去医院实习，这下，老老实实在家休病假吧！
活动少，不能给你安排大鱼大肉。我提议:中午海鲜粥可好？
小王超级爱海鲜粥，当然满口答应。
提前泡上大米，准备一下食材，冰箱应有尽有:
烤对虾拿几对，切开，备用；
剥好的鲜虾仁，剪成段；
一把蛤蜊肉，解冻；
一把干大虾米，味道很浓郁；
干贝来一把，后放；
即食海参来一个，切大块；
酱牛肉来一块，切丁；
木耳一把，切开；
再来一盒甜玉米粒。
一点点油，加姜片，炒烤对虾，炒香。放虾仁和蛤蜊肉炒变色，加热水。放大米和甜玉米粒，交给时间。二十分钟，粥已经煮熟，放剩余的食材，再煮五分钟，加香菜和香油，香喷喷、内容丰富的海鲜粥，出锅啦！
喝粥已经有了主食，所以我只需再来份菜就好。小王同学除了这些，还要了炸鸡和豆沙包，否则说吃不饱。好好吃饭，吃饱吃好身体好。
小年那天，王先生送给爸妈的大鲅鱼太大吃不完，给留下一段，被我带回家。咋吃？回娘家炸菜之前，我把鲅鱼去皮取鱼肉，打上葱姜水和蛋清做成鲅鱼馅。咋吃？还没想好。
炸完菜回到家，我想刚吃过饺子，就做成鲅鱼丸子吧！加几朵木耳碎，加进鲅鱼馅里，分分钟，搅匀下锅，全程慢火，水开出锅，我得到一盒Q弹的鲅鱼丸。
于是，当天晚上，必须尝尝鲜。嘿，自己手艺不错，味道相当棒。最关键的是食材新鲜卫生，而且纯鱼肉，不添加猪肥膘，这是最令人放心的。要知道，外面的鲅鱼馅儿，我真心不敢吃。这样的晚餐，能不减脂？
蒸菜也是我的爱。某一天的午餐，瓦罐丝瓜蒸虾仁，无油版，很健康。搭配清炒菠菜加一片煎鸡排，方便又美味。
某一天早餐，蒸蛋，清炒黄瓜，热牛奶，娘俩一样。减脂仍在进行中，虽然食物种类越来越丰富。最新体检结果:低密度脂蛋白已经降下来，只略高于正常值，没有用药的前提下。所以，更加有信心，减脂继续。
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