1.【天使来信day35】
绿色的疗愈之光包围着你，我将给你督促，你藉由更健康的生活方式来获取内在的指引，为你祈求更高层次的能量来达成所愿。
01 感受自己是最珍贵的存在；
02 做对身体有益的事；
03 不要为未发生的事而焦虑不安；
04 读读艺术杂志，看看名家作品。向更高层次进发；
05 痛快的出一身汗。
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：刚在践行群里跟姐妹们吐槽说，公司规定的工作时间是9:30至18:30，但是现在已经10:30了，全公司只到了三分之一的人，说完这些，一位小姐姐回复了5个字：做好你自己。我被当头棒喝，是呀，她们晚到是她们的选择，只要高效的完成工作即可，我吐槽的内容有什么意义呢？关我什么事呢？然后她在群里@我，问我说这件事是什么心情，有嫉妒，抱怨，冷嘲热讽，还是纯属无意义的言论，让我产生了反思...
我看到了自己过多的吐槽。
01 探究自己为什么内心会起情绪（小伙伴的直言提醒，让我意识到自己的问题，反思了一会儿，我平时确实哟很多这类无意义的言论，要么是表达不满， 要么是站在道德的制高点去评判他人）
02 如何让自己恢复平静（转念：勿以恶小而为之，万物皆是镜子，既然照见了自己的问题，接下来就去改正）
03 如此，就从“评判/吐槽”的模式中走出来了。
3.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是宇宙的黄战士（超越无畏与才智），自我存在的月第4天，红色启动之周的第4天，黄种子波符的第13天，对应脐轮，今天同频体验：
核心力量黄战士（安忍，超越，无畏）：从昨天晚上到今天上午，我一直在安慰同事，劝她不要意气用事提离职，昨天与我一起被同级的伙伴打压，让她对人性产生了怀疑，虽然我自己也有受伤的感受，但是这么些年下来，也能快速的消化，形成了一套忍的哲学，与一切和解。也许很多人认为这是懦弱，是委屈求全，但是与我而言，是“与世无争”的安静。
拓展力量白世界桥（死亡，平等，机遇）：下午和同事尝试提案，虽然我们俩都不擅长表达，但是为了工作，为了自我突破，还是选择主动挑战，过程对我们来说很挣扎，但是另一方面，也确实是成长的机会。。
4.【每日一问】
Q：我如何扩大延展我的喜悦和爱？（多逼自己一下，不要老是龟缩在自己的壳里，多一些行动，到外面走走看看，多打开自己，不带成见的去接收不同的信息，自我超越，安忍当下，回到此时此刻）
A：黄战士。（敢于直面惨淡的人生，敢于直面淋漓的鲜血；当一个人无所畏惧时他和高维智慧是链接的，敢于质疑；最大的力量使信念）
5.【调频祈祷文】：
今天我是宇宙的黄战士。
我是宇宙的彩虹桥战士，我运生宇宙之火的力量，我拥有无限的热情，我启动宇宙的智能，无所畏惧地超越一切限制，我在浩瀚宇宙中探究生命一切事物的根源，我知道我要的就在我里面。
6.【调频提示】：
总结过去的十三天收获了哪些创意，灵感或者感悟，做了哪些人生目标和愿景规划，种下了哪些良善的种子等，进行总结和分享，思考人生中那些可能被你忽视的比较重要的问题，学习新知，训练自己的勇气，挑战平时不敢尝试的事情
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