春季重在养肝，养生以平补疏泄为原则。
早春虽然气温转升，但常是乍暖乍寒，尤其是湿度较大，早晚低温。因此，总让人感到寒气透骨，沉重凝冷。春季风邪当令，特别要注意起居劳作、精神调摄，关键是顺应春天阳气生发，同时避免风邪寝及人体。
饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。早春仍有冬日余寒，多吃些温补阳气的食物。晚春暴热袭人，易引起体内郁热而生肝火，可适当配些清解里热、滋养肝脏、明目的食物。
养春重在养肝，春季饮食要点是以平补疏泄为原则。春季保肝十分重要，饮食做到均衡，多吃新鲜蔬菜，少吃酸、辣及油炸、烤、煎食品，勤喝水、少饮酒。平时调理好情绪，每天保持有个好心情。在春季，睡眠宜早睡早起，保持每天有充足睡眠；房间注意通风，保持室内空气清新；坚持锻炼身体，根据自己年龄、体质，选择慢跑、散步、保健操等锻炼项目。
春节如何养生？？？
春季重在养肝，养生以平补疏泄为原则。 早春虽然气温转升，但常是乍暖乍寒，尤其是湿度较大，早晚低温。因此，总让人感到...
春节谈养生，重点要从“保养脾胃”、“顾护阳气”、“舒畅肝气”三方面入手 。 春节的饮食，应从保护脾...
◆★◆夏季养生粥，春季养生汤，中医养生保健，如何养生保健，女人养生◆★◆ --------------- 身体是革...
正所谓一年之计在于春，养生也是如此。立春，也是农历二十四节气中的第一个节气，那么进入立春节气之后我们该如何养生呢？...
原标题：春节养生，多吃这8种食物，有助于身体健康 导语：春节养生，多吃这8种食物，有助于身体健康 生活的速度变化的...
玫瑰花茶 玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消...
1.山楂 陈皮各10g ，茯苓15g，山药2Og，代茶饮 适用于过食过饱，吃肉较多引起的腹胀、腹满、恶心、嗳气等证...
云南的天气四季如春，冬天温度在20度左右，和贵州是近邻，从贵阳坐高铁到昆明只要2个小时，交通方便。这些正是贵州人喜...
春节欢聚，热闹开心，难免会有忽视大意让脏器上火的时候，那么当引起上火时，有些人还挺忌讳大过年的吃药，那么我们该怎么...
夏至养生分享，今天学习了夏至顺应天时如何养生。
本文标题：春节如何养生？？？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pecvattx.html
网友评论