先做特别需要的动作和不规则的行为，对身体有一定好处。
睡了一夜的身体。某个部分一定承受的压力大。压力大会造成肌肉酸疼。必须排除这些不舒服，然后再起床，很有必要。
静静地躺在被窝里。体会一下。哪儿不舒服就活动哪里？这个方法和动作没有固定的。你觉得活动上比较酸或者比较疼，你就认真的去活动那个部位。
比方说按压耳朵上的穴位，按一按手上的穴位，伸胳膊，伸伸懒腰，伸伸腿，转转脚脖子，扭扭腰等等。
坚持一个周就有明显的感觉。什么感觉呢？起床之后感觉很轻松。
不要花太长的时间。用一刻钟足以。
先做特别需要的动作和不规则的行为，对身体有一定好处。
睡了一夜的身体。某个部分一定承受的压力大。压力大会造成肌肉酸疼。必须排除这些不舒服，然后再起床，很有必要。
静静地躺在被窝里。体会一下。哪儿不舒服就活动哪里？这个方法和动作没有固定的。你觉得活动上比较酸或者比较疼，你就认真的去活动那个部位。
比方说按压耳朵上的穴位，按一按手上的穴位，伸胳膊，伸伸懒腰，伸伸腿，转转脚脖子，扭扭腰等等。
坚持一个周就有明显的感觉。什么感觉呢？起床之后感觉很轻松。
不要花太长的时间。用一刻钟足以。
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醒来——起床 旅人记事本 头发乱乱 眼睛酸 鼻头痒痒 打喷嚏 被窝暖暖 无限好 只是已到 起床时 是不是——上面的...
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本文标题：清晨醒来之后不要忙于起床
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