001重审借口
心理学家诊治病人，录制他们描述自己的问题及治疗的阻碍之处，隔一段时间再为病人播放。大部分病人简直不敢相信那竟然出自自己之口说出的借口，此举达到了良好的治愈效果。
002走出挫折
敢于面对自己过去、嘲弄过错的人，会更好的走出挫折。
003拖延原因总结
拖延症患者可每日做总结，写下自己的拖延理由，用这种方法找到拖延的根源。
004找到扶持伙伴
找一个志同道合、尊重对方付出和贡献的人，能帮助我们走得更远。
005不需要全权包揽
很多事情，并不需要我们亲自去做。收拾家务需半天时间，我们可以用来写作，赚得的稿费也许比请个钟点工更加划算。懂得时间的合理分配是成功的基础。
006不用事事出色
有些事情我们无法做到完美，在这些无关紧要的小事上纠结太久会让我们的时间毫无价值可言。
007发挥自己所长
发挥个人所长，让更专业的人去做自己的弱项或者是不胜任的事。
008警惕三心二意
你有没有过一件事情没做完，又跳到另一件事情上的经历？其实，这是为自己寻找拖延的借口以及制造假象的表现之一。
009专注演示
做三件事：叠50枚硬币、画15颗星星、串连20枚别针。对于此三件事，逐个依次完成比穿插完成更高效，对于我们日常的任务也是如此。
010专注提高效率
与其在一段时间内处理三件事情，不如每个阶段集中专注于处理一件事，这会让事情完成的更加出色。
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