之前我有个闺蜜小伙伴群。有个小伙伴在里面分享她一个朋友的婚姻状况：结婚后跟老公吵架打架两年多，这个小伙伴形容这段婚姻是双方一直在仍无可忍。还发了一段夫妻双方的聊天记录。女方一直在怨恨，带孩子、做家务、挣钱、男的啥也不干！男方不回复。
看了这段对话我很揪心。先不论谁对谁错。女方这样的情绪和态度，必然会导致婚姻状况每况愈下。哪个人能受得了对方一直怨恨你？责骂你？哪怕一言不发，沉默的背后或许心里是压抑的愤怒。
这样的情况该怎么办呢？
情感心理学多的是办法，调节情绪、引导行为等等。我今天从佛学因果的角度来帮大家梳理一下。
《吕祖说三世因果经》主要说的是：一是人的命是自己造就的；二是怎样为自己造一个好命；三是行善积德与行凶作恶干坏事的因果循环报应规律。
就是说，人前世造的因，今世来受果；前世行善，今世可能投胎到大富大贵之家；前世作恶，今世可能残损缺漏。
李嘉诚的风水师陈朗说过，其实你们这些有钱人，不是一生修来的福，都是多生累世行善积德，孝亲尊师，普济众生，才能有现在这些福(财富地位)。
婚姻爱情中，一样参考这些因果。
比如上述例子中。夫妻关系恶化，这只是一个结果。
作为悲愤交加，无助又不想离婚的女方。我很理解她的心情情绪。愤怒、无助、悲伤、无奈....可是骂男人真的无济于事。自我调节情绪，也非常的困难。
这时候，可以从佛学因果的角度来思考。假设我是这个女方。我需要这么想：
今日的结果是我前世的业障，我也不知道我做了什么，导致现在我有一个不太好的婚姻，但是，一切都是我自己的原因。
如果我感觉痛苦，那是在消上辈子的业障。痛苦越多，业障会消得越多。直到没有的那一天。我接受这一切。
同时，我要慢慢积累善因，期待今世能看到善果，或者来世获得更多福报。
接受痛苦接受现实，可以平复自己的情绪。积累善因，可以进一步改善婚姻状况。
这跟情感心理学中，调节情绪，积极行动是一致的。
如果对你有用，不妨试试。
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