看见

——阳lian凤情商训练打卡第909天：2021.6.6

      早上与儿子搭公车去上情商课，因为路上有一个小时的时间，就想趁着这个时候做一下拼图，交待儿子看着站台，到了叫我，中途儿子说了一声，好想睡觉，我边做着事情，边随口答了一句：想睡就睡一下吧，过了一会，儿子慢悠悠的说：妈妈，好像过了…

      我一看，刚好开过了我们要下车的站，拐进了另一条道，我本能的指责抱怨立马跳出来了：哎呀，叫你看着，你怎么不看着呢？然后一副生气的样子，）（我已经忘记我跟儿子说过，想睡就睡）儿子立马也开始生气，嘴里生气的说着：哼，又是你叫我想睡就睡一下的，现在你又说我！我看见儿子生气，也更生气，（成功的被他的情绪带跑）好在闭嘴了，自己缓解情绪，在另外等车的过程中，儿子也在看课外书了～   

        到了教室，我后知后觉，为刚才没有管理好情绪及冤枉了儿子向儿子道了歉，请教儿子以后再遇到这种情况怎么办，儿子接收到了我的道歉，立马就没有情绪了，告诉我，以后再遇上这种情况，就转变想法：正好可以体验一下打滴滴车的感觉嘛…

      这件事，再次让我看见了自己的接纳心不强，不能接纳事情不按自己的意愿去走，否则就有各种负面情绪，指责、抱怨、生气的，这是我惯有的应对模式，这会让我及身边的人感受不好，儿子也会学着我这样，我也链接到我在我的原生家庭中我父亲身上的这种强大的特质原来一直在深深影响着我，简直是一模一样的翻版，以至于随时可以跳出这种模式～     

      今天让我再次看见了自己的这个黑暗面，奇怪的是，心里没有很讨厌自己，也没有很自责，多了很多的坦然，重点放在了如何去弥补，我发现我在接纳自己这一方面有了一点点小小的进步，我接纳很好的自己，也接纳不好的自己，因为我相信，在一次次不断的看见中，我会刻意练习不断的调整，然后慢慢的改变，哪怕进步一小点，也胜过叹息～ 

        情绪管理，一直是卡着我的一个重大卡点，是我要重点攻克的关卡，虽然出厂设置就是这样，但只要想改变，每个人都可以是改写人生剧本的那个人，加油！[加油]