熬夜和失眠的区别

熬夜和失眠的区别

作者：睡眠大侠

很多人认为失眠和熬夜是一样的，这是肤浅的看法，他们没有看到事物本质。失眠是清醒躺在床上想睡着而没有睡着；熬夜是能睡着了的时候强制自己清醒继续工作。失眠是不需要睡眠时强制自己睡眠没成功而醒着；熬夜是需要睡眠时拒绝睡眠而醒着。失眠是强制休息，虽然没睡着，但是躺在床上也算休息了一些；熬夜是强制工作，需要睡眠时，强制工作，一点没休息，导致身体亏空。

失眠和熬夜同样是醒着，但是却有本质区别——失眠没有危害，熬夜危害很大。失眠一般是在床上躺了一夜，身体也是休息了，这样身体也补充了能量；熬夜一般在床下待一夜，身体是没休息的，这样身体透支很厉害。

有人说，既然失眠无害，那么为什么失眠者会受到伤害？

失眠是没有危害，但是如果我们认为失眠有害，那么我们就会害怕失眠；害怕的心态有害，害怕的心态伤害了失眠者。世界上没有失眠这个病，失眠从来无害。“失眠有害”是错误的知识，这个错误的知识害惨了很多人。

有人说，为什么那么多人认为失眠有害？

因为他们迷信。医生，专家创造一个病名“失眠”，他们就相信。相信就会恐惧；恐惧就会焦虑；焦虑就会受害。其实医生和专家的观点不是真理，他们也会犯很多错误，这些错误会误导很多人，失眠只是错误之一。

文章来自《失眠这都不失眠》

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