此时此刻，感觉脖子很紧绷，坐在办公桌前趴着读书，断断续续读了一个小时了。
放松一下身体，站起来甩了两下胳膊，发出两声咯咯的声音，是骨头之间松动的响声，也顺时针逆时针转了两圈脖子，感觉轻松多了。
智慧的身体总是会以它的方式来提醒自己什么时候该注意保养它，什么时候该放松休息，什么时候过度了，自然发出信号。
以前总是不去注意它的提醒所给出的任何信号，比如头痛，比如腰酸背痛，比如怕冷，比如上吐下泻，比如感冒咳嗽，总是以各种各样的方式去平息它，抑制它和打压它，并不知道身体的一切病痛是来源于自己的情绪积压……
最近慢慢地会去体会身体给出的信号，也许是来源于和她有了份之前所没有的链接，也能慢慢去感觉信号背后的用意，这段时间感冒咳嗽了，之前孩子们一个个连续感冒发烧，轮流照顾他们之后自己也中标。
在照顾他们的同时，自己疏忽了自己的身体，然而以这样的方式提醒自己，也该休息了，多喝喝水，注意回到自己，也要照顾好自己，挺好的。感冒咳嗽就当是自身免疫系统再次升级。
以这样平和的方式去对待疾病和身体给出的任何信号时，内心平静多了，也淡定很多，不会像之前那么慌张，害怕，恐惧。
停下来和身体对话了一下，有个深深的链接，感觉舒服多了。
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