“累死了。”、“天天这么做很累的。”、“想当年我……”、“都可以”。

平日生活里跟人说话的时候，不知道你有没有注意到这些自己或者别人的口头禅。

口头禅是指一个人习惯在有意或者无意间经常讲的说话语句。

其实就是说口头禅一种说话的时候未经过大脑就脱口而出的个人习惯词语或者句子。

虽然口头禅看起来是未经过大脑就脱口而出，但其实它是一种心理的反射行为，背后隐含着一些本人的心理活动和作用。

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我们应该都听过别人说的这么一个故事：一个原本看起来很健康的一个人，在知道自己得了某种大病后，身体一下子就垮掉了，甚至没多久就去世了。

本来身体还好好的，吃嘛嘛香，身体倍儿棒的一个人，知道自己得了病后，就会开始觉得身体各处总有地方不舒服。

以前别人说他有黑眼圈，他会说是因为熬夜，现在却说是因为得病后睡不好；

以前别人说他瘦了，他会说自己减肥成功，现在却说因为病的缘故身体不吸收。

在自己还有希望的时候疯狂暗示自己身体不行，终有一天心理和身体都相信了自己暗示的时候，身体自然就垮了。

为什么很多成功学的课程都会叫学员每天找一个时间用言语去鼓励自己？

“你一定能做到”、“你是最棒的一个”、“你一定能够坚持下去”

曾经在书上看到一个所谓的最简单最容易实现的“富人思维”：

钱包里无时无刻都放着足够金额的现金，不要随便花掉，就让现金待在钱包里。

时间长了渐渐你就会觉得自己是个有钱人，做很多事情都会有底气。

02

暂且不论这些例子是不是骗人的东西 ，我们应该想想他们为什么要让我们这么做。

他们的目的其实就是希望我们能够通过这些方法，对自己的心理进行“暗示”从而影响我们自己行为。

当某些话语或者行为变成我们自己的习惯时，我们的身体和心理就会慢慢地“接受”那些话语和行为，产生“我就应该是这样”的想法，从而达到目的。

同样的，口头禅具有相同的功能，只不过口头禅是我们自己想法的表现而已。

03

积极的、上进的口头禅，会激励人自己去面对困难、战胜困难。

但也有消极的口头禅，消极的口头禅有一种心理暗示作用，它会在不经意间磨灭人的意志。

就像整天把“累”挂在嘴边的人，学习累、工作累、带娃累、生活累，整天天都是一副“死气沉沉”的样子。

时间长了后，就会越来越没有精神，觉得自己怎么睡好像都还是觉得困，当自己身体发出警告的时候，人就病倒了。

在百科里提示有三类消极的口头禅是要避免的，这里贴出来给看看：

第一：否定自己。中国人讲话时习惯自贬以示谦和，因此这类口头禅相当普遍。殊不知，贬低自我的口头禅，却让人时刻注意到自己的弱点，结果连优点也打了折扣。

第二：对外界环境有偏见的。偏见虽说是他人或自己社会经验的积累成果，但往往夸大了事物的阴暗面，成为了一种消极的思维定式，让人在处事时容易犯以偏概全、非黑即白的认知错误，从而导致不理性的判断和行为。

第三：过于频繁地宣泄负面情绪。这些负面情绪词的脱口而出，能让不佳情绪一吐为快，适当地说能有效表达和缓解情绪。但长期使用负面情绪口头禅不仅让人持续低迷，而且也让旁人觉得压抑。

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有人可能会觉得我说的过于夸张，但看看我们自己身边的人，留意一下他们的口头禅。

口头禅是脏话的人，每次开口就是一句脏话，你是不是觉得他很没有教养？

口头禅是“我不行”这类的人，每次遇到事情第一时间就想到推脱，你会不会也发现他的不靠谱？

口头禅是“你觉得呢”这种人，什么事情都问别人的意见，他是不是很少自己做决定？

口头禅某种程度上表达了自己内心的想法和行为，如果发现自己的口头禅比较消极，还是改一下吧。