主题:讨厌自己
事件:找上门给人提建议,然后闹得不愉快
身体感觉:紧张,混乱
情绪感受:内疚
内在对话:是不是我又犯老毛病了,又动不动给人提建议了。是不是又是没看到人家,招人家烦了。我该怎么弥补呢。
好痛恨自己有个这毛病,只会给人家提建议,看不到人家的好,
其实我也很讨厌自己在乎别人的看法,不敢理直气壮的问心无愧。
可是我很累啊,我不用解决问题的思维,我就不会处理和人的关系了。
我看到了我的固定思维,并没有看到他人的方法也是好的合适的。总觉得我的才是更合理的,更人性化的方式。也忽略了群里其他人、真正接收人的感受,她们觉得好就是好的。
我带入自己的角色,觉得如果按照我的方式,一定会有更佳的效果。这是我的想法。也带入了自己如果作为接收者,一定希望只有唯一的我的名字,才可以凸显出家独一无二的的感觉。
才发现我有很多的自作多情是因为我总想过多的干涉。认为对方也一定会很开心的收下建议,积极去改进。
但是这份出于“我比你更好”的想法才是,总是想给别人建议的秘密之处。
而我要去的就是,去直面自己的执念和偏见,然后做出自己的行动。
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