2018／8/28
打卡第57天
宣言：用行动改变自己。
必修一
早起时间（以小程序更早为准）:
5:55
必修二:
叶武滨时间管理100讲第59讲收获
用走路的速度跑步，坚持三十分钟。
长距离慢跑。
学习清单
选修一项:朗读✔️
倔·jué倔强
龟·jūn龟裂
隽·jùn隽秀
隽·juàn隽永
犟·jiàng犟脾气
槿·jǐn木槿
个人打赏：晨起走路√
易效能时间管理第59讲《运动——长距离慢跑训练自己》
2018／8/28
打卡第57天
宣言：用行动改变自己。
必修一
早起时间（以小程序更早为准）:
5:55
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叶武滨时间管理100讲第59讲收获
用走路的速度跑步，坚持三十分钟。
长距离慢跑。
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选修一项:朗读✔️
倔·jué倔强
龟·jūn龟裂
隽·jùn隽秀
隽·juàn隽永
犟·jiàng犟脾气
槿·jǐn木槿
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易效能时间管理第59讲《运动——长距离慢跑训练自己》
《易效能时间管理100讲》59-60讲学习笔记by木木 第 59讲：【 运动 】长距离慢跑是爱上跑步的秘诀 【金句...
＃20220811 周四，晴 ＃分享 59/100 易效能时间管理 运动：慢以致远，长距离慢跑训练自己 今天继续分...
#距离日更1000天还需天 第59讲【运动】慢以致远：长距离慢跑训练自己 59讲， 叶老师跟我们分享了他推荐的跑步...
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58讲:运动的意义不仅仅是带来健康 ①运动最重要的是不受伤《像恋爱一样跑步》 59讲:慢以志远，长距离慢跑训练自己...
怎样不累，就是把速度慢下来，慢到自己最合适的速度，乳酸代谢变慢，心跳不会太快。运动最重要是把心率、速度降下来。首先...
我有两项特异功能： 1、我能在10分钟之内教会一个人游泳，克服对水的恐惧； 2、我可以让一个人爱上跑步，从此建立起...
大家好，我叫睢静波。很高兴今天继续来为大家转述，叶老师说时间管理100讲。第58讲。 长距离慢跑训练自己。 今天我...
时间管理学习笔记59【运动】慢以致远：长距离慢跑训练自己 叶老师有两项特异功能： 1、他能在10分钟之内教会一个人...
本文标题：易效能时间管理第59讲《运动——长距离慢跑训练自己》
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