今天阅读完了《微行为心理学》_第一章“认知行为”这一章节，比较深有体会的是认知疗法，受益匪浅。
认知疗法：人的痛苦和不安并非来自事件本身，而是由于我们对事件的认知造成的。因此要矫正行为，应从认知入手。我们每天都会遇见形形色色的事情，有正面的，也有负面的，负面的事会让我们产生烦躁、痛苦或者焦虑不安的情绪。认知疗法的原理是不是事件让我们产生情绪后果，而是我们对事件的评价、看法等认知因素。因此我们要改变这种不良情绪，应改变认知，通熟一点说，换一种方式去思考，问题或许迎刃而解，负性情绪因而减轻或消失。在我们日常生活当中，如果能够这样去做，必然会少了许多烦恼。
（仅个人所感。）
今天阅读完了《微行为心理学》_第一章“认知行为”这一章节，比较深有体会的是认知疗法，受益匪浅。 认知疗法：...
DISC的由来 心理学分为临床心理学、认知心理学和行为心理学，DISC就属于行为心理学，即通过洞察他人的行为，解析...
心理学，研究人类的行为。 认知心理学，研究人为什么会出现这些行为。 神经心理学，研究大脑和行为的关系。 人的脑发明...
DISC理论主要涉及两大领域：行为学和认知心理学。行为学研究的是人做事情的行为模式和表现；而认知心理学研究的是人的...
因为受到心理学中认知行为模型理论的影响，老吴一直认为“思维认知决定行为模式”，所以看了《加速》中对于认知管理和思维...
心理学 怪诞行为学 怪诞行为心理学 反脆弱 洞察 有序 乌合之众 我们内心的冲突 掌控 认知升级 原则 绝对自控 ...
书名：儿童心理学 标题：学习 字数：520 1.元认知 元认知行为是自我反思的学习行为，元认知知识包括对自己的信息...
认知行为流派心理学家阿尔伯特·艾利斯，他首创了理性情绪行为疗法 （Rational Emotive Behavio...
一、强调知识对认知和行为的决定作用 与行为主义心理学强调外部环境而排除内部因素的立场相反，信息加工认知心理学强调人...
作者阿尔伯特·埃利斯，美国著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。...
本文标题：《微行为心理学》_第一章“认知行为”有感
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pevsbttx.html
网友评论