1、好好吃饭 ，多吃点优质蛋白和蔬菜水果，少吃垃圾食品！不要挑食偏食，均衡饮食
2、早睡早起，睡个好觉，睡觉的时候，是修复一切的时候！不要熬夜，伤害免疫力
3、快乐运动，运动分泌的多巴胺、血清素，直接提升抵抗力！
4、心态好点，遇到任何情况，都有让你快乐的理由、人生那么短，何必纠结、你说是吗？
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人生其实就像储蓄罐，你为自己储蓄的每一份用心，岁月都会看见。 有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸...
不睡懒觉快乐其实很多， 晨练真的是世界上最好的舒压提升免疫力方式。 开启高质量一天的钥匙 扫码报名
第二类疾病叫做免疫力下降，倒过来讲就是提升免疫力， 一.能够提升免疫力的营养： 首先营养早餐，幸福餐，这个是基础...
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今天是5月14日，从5月3日开始到现在，你们可以给我一个熊抱吗？ 我的腿疼了十多天了，是从5月3日开始的。为此我5...
在看过了很多的励志鸡汤文之后，然后一直坚持更新文章，一直坚持每天养成良好的生活作息之后的第四天，我终于崩溃了。 其...
本文标题：免疫力的提升、其实真的很简单！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pevwortx.html
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