第二类疾病叫做免疫力下降，倒过来讲就是提升免疫力，
一.能够提升免疫力的营养：
首先营养早餐，幸福餐，这个是基础，你不要说我去找提升免疫力的营养素，全身不管是什么力，什么样的力都是基本的营养不能缺，什么样的力，都是构成细胞的原材料不能缺，这是前提，然后再去谈后面的东西，永远不要把主次颠倒过来。
二.提升免疫力的营养素：
第一个就是增加蛋白质粉，蛋白质的来源，蛋白质的来源是构成所有的免疫系统的工作所必需的原材料，无论是哪一种细胞巨噬细胞，t细胞，抗体的形成，所有的免疫活动都需要蛋白质，没有蛋白质就没有免疫力可谈。
第二个增加蛋黄，蛋黄里面含有一定的胆固醇，含有一定的卵磷脂，含有一定的维生素b族，食材当中，蛋黄是一个我觉得是老天赐予的自然界里最有营养价值的一种食材，我建议女性每天至少都要吃三个以上的鸡蛋。
三.每天练习冷热水交替洗澡 冷热水交替洗澡，不仅为了改善循环，不仅能够帮助排毒，也能够提升免疫力，锻炼免疫系统，锻炼神经内分泌系统，它是一个非常高效的一种生活方式。
四.提高免疫力的营养配方：
蛋白质粉每天6勺
油每天70毫升左右
维生素b每天6颗
维生素c每天20颗
钙镁片每天6颗
再补充一些特定的功能性的营养。
目前纽崔莱的在中国上市的营养素是我用的最放心的，用的最习惯的营养素，没有什么可商量的，其它呢，摆在面前差距实在是太大了，我知道还有很多的直销，还有很多的微商，各说各的，但经不起时间的考验，我拿过很多的产品来对照，我是一个比较开放的人，什么产品都愿意用，但经过十多年的尝试，对照对比，确确实实觉得在安全性上，在可持续的使用上，在综合的性能价值上，纽崔莱绝对是最好的。
五.增加免疫力的营养素还有两个很特别功效的
一个就是大蒜素，主要用于杀菌
一个是松果菊，主要用于对抗病毒性的感染
凡是感冒发烧各种免疫力低下，除了营养早餐，幸福餐，蛋白粉。刚才讲的营养配方和冷热交替训练之外。
比如说感冒发烧，每天增加松果菊6颗，大蒜素4颗。维生素c20颗，然后配合营养早餐，幸福餐和哈密瓜汁，苹果汁这样的蔬菜水果汁提供了碳水化合物，糖类相当于输液，输葡萄糖。又提供均衡的营养，基本上这个方案能够处理大大小小的感冒发烧，所以再加上后面的营养配方，就可以确定它不会因为各种传染性的疾病引起后果，基本上在16年当中，没有一个案例就是感冒发烧我们不能处理的，那些学员，听着照着去做就做到了。
任何感冒发烧好了之后都要休息，休息几天，因为战争之后最重要的就是要给时间去修复，所谓的休息，不只是躺在家里，最重要的是避免烦恼，避免情绪上的不安，真正的休息是神经内分泌的休息，所以感冒发烧了，最要做的事情就是要对家里人表示感谢，因为有人照顾你，练习感恩感谢，我觉得在感恩，感谢，在爱的状态下，是最放松的。
六，提升免疫力适应的人群
解决各种各样跟炎症有关，跟肿瘤有关，跟各种溃疡有关的解决方案。
祝福大家幸福安康 我爱你们❤️
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