意念的治愈力
现代教育，把更多的时间用来改变孩子的智商和情商。而对于所谓的意志力训练，现在的学校却根本不会涉及。并且对于意志力训练有所帮助的体育，也变成了简单的课外活动课。或许我们觉得，智商和情商就能够完成现代社会大部分的任务，意志力对于我们现代人来说已经变得可有可无了。《意念的治愈力》这本书却向我们还原了意志力的重要性。
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生命因意志力而延长。
意志力对我们身体所造成的影响，几乎超出我们的想象。我们可以看到，在很多的癌症病人中存在一种社团，他们向往着更快乐，更有意义的生活。他们经常会互相鼓励，对生命有着更强的热爱。而且的确，在这个社团中最为乐观的那些人，往往能够延长自己的生命。这几年，有一些伟大的人物去世，但是我们可以看到他们基本上是在高龄时还在继续的工作，这在很多的平常人看来，绝对是不可思议的，甚至于有人觉得，脑力劳动者不段刻苦努力的劳动，甚至可以延续生命。
02
恐惧会削弱我们的意志力。
当我们上台演讲时，其实我们害怕的是恐惧本身，担心自己因为演讲不好而被人取笑，但正是因为这种担心，却反过来使我们演讲不好，因为这种恐惧已经让我们无法把注意力集中在演讲本身。我们面对重大考试时，总是想到考试的结果会有哪些重大的影响，这时候我们已经无法把注意力放在考试本身，这样，往往我们会考的一塌糊涂。有很多癌症病人，当得知自己患癌症的情况后，也是因为恐惧加重了病情，不久便离开了人世。所以形形色色的恐惧，会削弱我们的意志能量，让我们的健康情况更加恶化，让我们无法更好的将手头的工作做好，无法让我们保持健康的体魄。
现在社会，还有更多的人患上了一些恐惧症，比如广场恐惧症，幽闭恐惧症，恐高症等等。那些饱受恐惧症折磨的人群里，绝大多数人都是因为屈从于内心中那个小小的恐惧，然后任由原本微不足道的恐惧逐渐演变成了一种习惯，从此开始困扰自己的人生。
03
避免有意识的使用意志力能量。
因为你一旦意识到这股意志力的能量，其实你已经分心了。专注，下意识的行为，将不浪费我们身体的任何能量。所以，最好的方式就是平时严格的训练，形成直觉思维，养成习惯性的行为。一开始，完全自然或是感到困难的行为，都可以通过改变来形成新的习惯，从而让我们摆脱根深蒂固的行为方式。所有通过下决心，写保证而想要完成的事情，基本上都会半途而废。例如，很多人想完成的减肥任务，如果仅仅依靠自己的意志力，而不去改变自己的生活习惯，将永远无法完成。
所以，真正好的意志力训练，不通过决心，而是努力做好必须要做好的事情，并且不想结果，那么最终在毫无觉察的状态下，就会轻松自在的完成任务。
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身体健康和意志力。
我的家族有心脏病史，所以在很长一段时间里，我对于自己的心脏特别的关注，我甚至很早的就开始服用拜阿司匹林。但就是在这段服药的期间，我经常感受到自己的心口疼痛，并且有几次我是服用了速效救心丸以后才感觉到有所缓解。偶然的一次，在晚上睡觉时，我突然感到胃液上涌，直冲喉头，非常难受。经过查证，我知道这是一种反流式食管炎，和食管和胃的关系非常大。并且在这次资料查阅中我也看到了，有很多人因为自己胃部的不适，而以为是心脏的问题。这对我启发很大，所以在以后的日子里我吃了一些治疗反流式食管炎和胃炎的药物，居然我心口的疼痛感也消失了。
这次经历对我的启发很大，今天看到这本书，我也意识到：要少关注自己的心脏，要恢复自我的意识，加强锻炼，并且对不知道的事物不能一知半解，随便乱服药物，这样，不但降低了我们的意志力能量，而且对我们的健康将会有着极大的危害。
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最后总结一下：意志力对我们身体的影响，超乎我们的想象，我们必须要用意志力，去战胜我们的恐惧，去改善我们的身体机能。但并不是要求我们有意识的使用意志力能量，而要把这种意志力通过不断的锻炼和训练转化成习惯性行为。
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