总觉得是别人让你生气？其实是你让自己生气
中午，带学生放学后，爬上二楼。在走廊上就看到，一个孩子哭得稀里哗啦。原来是他插队，被同学打了
于是，我便把这个打人的孩子，叫到跟前：发生什么事了？他咬牙切齿：他插队
我继续问：插队用暴力能解决吗？他这时越发激动：我都跟他说了两次道理，让他别插队，但根本没用
这时，察觉到他的情绪后，先共情：发生事情，你懂得和同学讲道理，这点你做得真好。他不讲理，你肯定很委屈很生气
这时候他开始哭着说：我都已经讲理了，他还不听，我是迫于无奈才打他的！而且我性格本来就暴躁，加上我今天心情就不好
然后，我试着引导他：凡事有三个解决方法，发生插队的事情，讲理是第一个办法、打人是第二个方法，第三个方法是什么？你可以试着想一想
这时候，他更加激动：都是他惹我生气的，如果他不插队，我就不会打人。我也不喜欢打人，但我没办法
这时候，我觉察到，他还是觉得是别人的问题，便想起NLP的换框转念
在黑板上写了个人。再在人四周画了框，在每条框写上他的想法：他有错；他该打；我性格暴躁；打了他才听我的。等我写完，我问这是什么字？
他说囚。我说：当一个人有这些思想病毒时，就会变成囚，完全没自由
然后我再写一个人，在人的四周写上：他插队，我讲理了。发生事情我能讲理，我很棒；我有情绪、我可以走开冷静一下，等Miss Lin回来，再告诉她；他插队，我让他，因为我比他更大方更有能量；我是可以控制情绪的，我很棒
当我写完，他突然笑了一下。我问他喜欢哪个自己，他指了指第二种。我问：是谁让你生气了？
他笑着说：是我让我自己生气了。然后他就去和同学道歉了
总觉得是别人让你生气？其实是你让自己生气。换个框，你会明白，原来柳暗花明
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