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如何调整低落的情绪

如何调整低落的情绪

作者: 爱薇丰盛富足 | 来源:发表于2019-06-14 23:02 被阅读0次

每个人都有情绪好和情绪坏的时候

但是每个人面对这种状况处理的方式都不一样,之前看到过几个还不错的方法,总结一下:

1.事情本身并没有好与坏之分,都是空性的,所有的意义都是人为注入的,所以去思考事件背后想传递给你的本质是什么

2.情绪是一种能量形式,不好的能量不要对抗,这种不好的感觉只是短暂的,它会消失,不用特意持续关注,让它在身体里自由游动,来去自由

3.携带自己喜欢的物品在身边来调节自己的情绪,看见喜欢的就开心

4. 拿回属于自己的力量直面问题,不用回避,想尽解决问题的方法

5. 听听音乐

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