试听《活到天年》

《活到天年》作者武国忠，中国中医的养生专家。

本书中序言的这么几句话一下子就把我吸引住了，若果真如是所说，那不失为一个真人，圣人，好医生。

他说：好医生不利用他人的疾病和痛苦来维持自己的生存和享受，他希望自己与病人结缘，更希望与千千万万的还没有生病的人结养生缘；他希望众生都健健康康过一辈子。

他还有段话说的挺有趣，谁有兴趣可以一试。

把自己的上下门牙对齐，抿嘴一笑，嘴角翘起。看一看，自己是不是变得更好看一点了？

我试了一下，好像是有点。

武国忠先生是这么解释的：

人有上牙和下牙，古人云“上牙是天，下牙是地”。

我们用上门牙顶着下门牙，让它们对齐，这就叫“天地相合”。这个动作，会调整人的下颌骨，使人面容的下部端正饱满，达到人们常说的“地角方圆”。

天地相合的时候，我们把舌头抵住上齿的齿龈，嘴呈抿嘴微笑状，两个嘴角翘起，连带头两侧肌肉上提，用意念感受有一股气汇集到头顶百会穴，这叫“真阳聚顶”。这样我们的面容就呈现出最佳状态了。只要我们在没事的时候经常这样做，保持这种状态，久而久之，面容就会改变，变得饱满、方正。由于头是诸阳之会，嘴角提起来后，全身的阳气也会随着被提起来，汇聚到百会穴，这又可以迅速提升人的阳气，使人变得有精神。由于舌头一直是抵着上齿内齿龈的，所以过不久就会产生很多津液，等津液积累到一定量的时候，徐徐咽下，体会津液灌溉五脏六腑并一直滋润到丹田的感觉，这叫“玉液还宫”。于是，这个动作在生阳的同时，又有补阴之功了。

相由心生，说得具体一些，可以说，人的面容是头面上各条经络的相互牵引、相互妥协的最终结果。