今天起床就告诉自己心情很好很好很好，然后果真就不错哦。
早饭后，做了200个卷腹，做完心情更好了，果真运动是治愈心情的良药。
昨天的心情真是极端不舒服，看啥都不顺眼，也不知道怎么扭转，知道运动有效可就是不想行动，如果昨天也能马上运动，就一定能改变状态。
我要养成这个下意识的动作，那就是心情一不太好就立刻做运动，深蹲这个运动不受任何场地限制，只要能找到独立的空间的就可以练起来，一直练到身体热起来，呼吸急促起来，心情就会好。
同时收获的还有翘臀。一举两得啊。
上午运动完心情好到，看什么都觉得美好。
带着女儿出门买菜，阳光灿烂，天空湛蓝，牵着女儿的手就这样走啊走，满满的幸福感。
下午又做了200个深蹲，晚上又做了100个，我简直是深蹲控了。
为了动作更标准，我又看了一遍《硬派健身》里面讲翘臀的部分，收获了更精准的发力动作。
运动真好，不只让人拥有健康，还是美丽心情的源泉。继续努力下去，身材更好，心态更好，一切都越来越好，加油，宝贝！
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本文标题：改变心情的执行意图
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