执行意图

当X情况出现时，我将执行Y反应。

这就是执行意图。

执行意图确保了行为的可执行，流畅性。

当人们做出具体明确的计划后，就会更有可能贯彻执行。

很多事情为什么很难被执行，其实就是因为缺乏这些具体的细节而不了了之。

设计执行意图的另一个好处，就是规划实现路径，防止被外界所干扰，被其他事情所打断。

在某段时间的最初节点，最容易建立习惯行为。因为这时候人们最容易满怀希望，最有理由采取行动。比如周一，月初，年初。

每一个习惯行为都应该给予相应的空间和时间，让它变得显而易见，经过多次执行以后，它就会被大脑编码成为新的启动项。