情绪管理之我见

情绪管理之我见

        8月，合肥高温，天干物燥，酷暑难耐，感觉自己的情绪也如同天气般，容易激动，一点就着，看来得对情绪管理下了。

      what?管理情绪？大家经常做时间管理，人事管理，其实情绪也需要管理，那该怎么管理呢？压抑？控制？释放？

      我们都知道，沟通的时候，想办法让对方情绪稳定，才能达到你想沟通的结果，调整好情绪，再去处理事情，才能事半功倍。

        不要压抑自己的情绪，不要控制自己的情绪，要学会表达情绪，学会缓解，情绪不抒发和表达很危险。

      每个人情况不同，可以选择适合自己的抒发的方式，可以旅游，运动，当然还可以大吃一顿（这个尽量少选择）等等，我则喜欢去唱K,一个人包场，唱一下午，啥郁闷情绪都没了。

        情绪的理想状态是自由自在，在该表达的时候表达，或喜或悲，当然我们也要不断的提升自己的层次，这样在遇到问题的时候，我们思考的方式和对待事情的态度或情绪也会不断改变，理解了很多事，不会在有那么大的情绪起伏，看清什么是重点，看到生活的真正意义！才是情绪管理的根本解决之道。