昨天晚上爸爸在厨房里摸摸索索找了半天，我问他要找什么东西，他说要找好吃的，后来看到他找了一个豌豆面来加水搅拌，说是要吃稀豆粉。
今天早上我起床问了妈妈怎么做稀豆粉，妈妈给我讲了一下，我就开始去练瑜伽。
妈妈就在那里唠叨叨叨的说稀豆粉太寒了，不适合早上给爸爸吃，应该让他中午的时候再吃。我一听觉得非常的烦躁，忍不住跟她说，爸爸很想吃，昨天晚上已经泡好了，你就今天让他吃一次。以后再跟他商量，在中午或者下午再吃，妈妈说我都是为他好，让他中午再吃了，我忍不住说你真是一个自以为是的人，世界都应该围绕着你转，你觉得你是对的，那所有人就要听从你的。我说话的口气非常的不好。妈妈也很不高兴说我都是为他好，你怎么不理解我的一片苦心呢？我在心里想，你这就是打着为他好的旗号来实行控制。我们从小也就是被你像这样控制长大的。我想控制儿子，结果遭遇到了他强烈的反抗，造成了那么大的叛逆，你倒是挺有福气，没有经历过这一些。到现在70多岁了，还是这样想控制别人。
我们两个怼了以后，心情都不太好。还好今天妈妈忙着出门就匆匆洗漱了一下走了。她走了我又能够心平气和的练瑜伽。后来听课的时候，才发现这就是一个惯性动能的死循环。
1.什么场景会激活？
妈妈在给家人煮鸡蛋，煮花生稀饭，她根本不考虑别人不喜欢吃花生稀饭，吃鸡蛋。而是觉得花生稀饭有营养，鸡蛋有营养就必须吃的时候。你不吃她就反复的劝说你，直到你吃为止，弄得家人不厌其烦。或者在她觉得她是对的，她是为你好，你就要按照她的方式来生活。在这样的情况底下，我就会被激活。
2.什么故事导致？
她就是一个我是为你好，你必须听我的，为了身体健康，什么好吃什么，不管口味和自己的喜好。她是一个根本不会理解人，尊重人的人。
3.会发生什么固定的模式？
发生这样的情况，我就会跟她互怼，辨真假，争对错。我说她是错的。她觉得自己一片好心被我当成驴肝肺。她觉得自己很委屈。然后两个人就相互怼，互不相让。
4.会带来什么影响和后果？
导致我们两个都同时掉线，发生争执，心情大起大落。我还觉得她不可理喻，受不了，直接就想逃离她。
今天写这些的时候，我发现家里面的人，儿子对她所说的不理不睬，老公一般就听她的，所以他们都没有造成死循环，只有我一直跟她争执，所以造成了流量上的堵塞，就形成了一个滚雪球效应，过几天就循环上一圈。觉察就是改变的开始，今天开始觉察了，以后就有机会打断，终结这个死循环。加油！
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