又暴食了

上周末喝了酒，还喝醉了，吃了很多烧烤油炸食品~这一整周体重没降反增（增了一斤左右，一直维持不动）

我说：喝一顿大酒一周白练

现在看来还真是这样，一周体重没下反而还上升一斤。然鹅，然鹅

然鹅我今天，这个周末又暴食了。。。

吃了很多零食，甜食，炸串，又喝酒。。。

我这样一周练6天，饮食也节制6天，但是周末一天又吃回来了，有什么用呢？

前几天特别冷，可能就是吃的不够，因为冬天本来就需要更多的能量来抵抗寒冷，而我本身也是个特别怕冷的人。所以我决定，吃饭对自己不那么苛求了，不每天啃鸡胸肉控水了，就正常吃妈妈做的饭，不要超基础代谢就可以了。

可是，可是我今天为什么又暴食了呢？

每次暴食都有点报复性的吃，吃的很饱了还在吃。

明天开始正常吃饭，想吃零食每天吃一点点，计入热量分开摄入！只要不超基代，对自己不那么严苛了，慢一点然后长久。

以后绝不暴食了！！！

立文为证！