每天早晨起来，一边做早餐，一边习惯性打开手机，扒拉人民日报公号的早间新闻。
其实我不是一个很喜欢看新闻的人，小时候是为了央视电视剧，不得不看中央新闻。后来可以选择性看不与不看新闻，新闻好像真的可有可无了。
因为工作需要，还是得了解一些新闻，于是某天看了人民日报的公号之后，果断关注，基本每天都会浏览一下，当然只是浏览。新闻看的飞快，的确是浏览，资讯化浏览，我的目的还是最后的那段励志语言。
每次那个励志语言，都是那么符合我的心境。看过之后，感觉到比较好的内容，上早读的时候，我还会在学生读书时，拿着粉笔在黑板下与他们分享共勉这句话。
你看今日的适合我们成年人，也适合给孩子分享：自律，是让自己变好的第一步。如果觉得一下子改变很难，不妨从小事做起，早起10分钟、每天坚持读书、每周适度运动……只要能坚持一段时间，自律自会让你看到更好的自己。早安！
这段话一边听一边看，伴着灶上的火，真是带劲儿。的确，自律是让自己变好的第一步，如果觉得如果觉得一下子太难做到，不妨从小事做起，坚持读书，早起，运动……哎，我就觉得很难做啊，原本坚持了近两年的运动，说放弃就放弃了，当然放弃是因为当时崴到脚了，后来也慢慢习惯了给自己找无数理由懒惰，导致之前从我身上抽离的脂肪又偷偷回来了。易胖体质，说多了都是泪，不过贾玲都能减肥，我不能吗？我总是为自己找借口没有时间锻炼，就是没有毅力而已。
人民日报这是进驻到我心里了吗？整天都是满满正能量，读书，运动，学习，我都想做啊，不对，运动早就搁浅了。看着越来越肥大的衣服才能塞在我庞大的身躯，的确是运动了。
以前我不知道我这内耗极其严重，是因为我不知道我的行为就是内耗，高度内耗，一边埋怨自己浪费时间，一边又想给自己放假的时间，这是不是很像天天不知道学习的学生？
昨天L先生说我的白头发越来越多了，吐槽我整天熬夜，不是工作上的事儿就是所谓的追求学习，也没有见我折腾出什么名堂，说我不懂爱惜自己的身体，就连毛主席都说身体是革命的本钱，而我作为一个老师，一个医生家属，竟然连这个道理也不懂。其实不是我不懂，而是我感觉自己整天都在瞎忙，累得要死，各种琐事缠身，而收获却不多。
平时少跟别人少聊家长里短，我已经不看剧了，那么以后手机也少刷，减少让自己内耗的一切，远离那些负能量满满的人接触，有空多读书，多看报，少吃零食多睡觉，多喝水，多运动。做所有对自己所的事儿。
对自己好点儿，往四十的路上迈进了，自己不对自己好，不对自己负责，是万万不行的了。
王尔德说：爱自己是终身浪漫的开始。那么，从现在起开始爱自己吧！
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