当下的力量—71

我们平时生活中遇到的很多问题，归根结底，不是因为我们的头脑转得不够快，而是因为它转得停不下来，产生了过多的噪音。

我们被淹没在这样的噪音里，反而听不到内心真实的声音，也没法做出有效的行动。

我们之所以会痛苦，会被负面情绪折磨，病根在我们的思维上，更准确地说，出问题的是我们失控的强迫性思考。

思维是意识的工具，而意识是思维的主人。思维是具体的逻辑过程，而意识是躲在思维背后的那个东西。意识是难以描述的，它在当下感知着世界，并且作出决定。

痛苦之身、小我和思维，这三者之间的关系，概括成一句话，就是：思维创造了小我，小我创造了痛苦之身。

要想制服失控的思维，就得找回意识。两种找回意识的方法：主动地调用你的意识去观察你的思维；第二种方法就是全神贯注地感受你当下正在做的事情。

当你的思维处于静止时，你的注意力完全集中在当下时刻时，你就会感觉到本体。重新觉知到本体，并保持这种觉知体验的状态就是开悟！

“开悟”不仅是痛苦和身心内外冲突的终结，也是思考的终结，这将会是一次不可思议的解放！

“开悟”这个词听起来就像一些超人类成就的玄学，但是，它其实就是一种简单的与本体合一的自然状态。

从思维中解放出来的开始，就是你认为思考问题的这个实体就是你自己。认识到这一点能使你很好地观察这个思考者。

在你观察这个思考者时，一个更高层次的意识就被激活了。然后，你会开始意识到有很大的一片超越思想的智性，思想只是这个智性的一个小方面。

你同样还会认识到所有真正重要的事情，如美貌、爱情、创造力、欢乐、内在的宁静等，都是来自于大脑之外的。

接受当下时刻，不对当下时刻贴任何心理标签，不断地臣服于当下，直到你取得理想的结果。臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。

如果你发现你的生活情境令你不满意或无法忍耐，只有通过臣服，你才能打破充满在你生活情境中的无意识的抗拒。

对我们每个人的生命来说，唯一真实的时刻，就只有当下。强迫性思维如同强迫症患者，它寻求的是以自我为中心的思考限制，认为事情的结局只有一个，一旦偏离自身的想象，就会变得狂躁不安。

我们渐渐认识到生活并不如想象般美好，很多的苦难都源于自身错误的认知和思维方式。摆脱强迫性思维，学会借助当下的力量来找回真正的自我，让内心回归到平静。