守住自己的能量中心
第一、停止自我攻击。
第二、赞美、认同自己。
第三、把注意力放在自己身上，而不是别人的身上。
第四、持续性保持好感觉。
第五、配合两吸一呼，迅速回到当下的身体里，不在过去也不在将来。
当我做到这些，就开始守在自己的中心，不再外求也不再恐惧。
守住自己的能量中心
第一、停止自我攻击。
第二、赞美、认同自己。
第三、把注意力放在自己身上，而不是别人的身上。
第四、持续性保持好感觉。
第五、配合两吸一呼，迅速回到当下的身体里，不在过去也不在将来。
当我做到这些，就开始守在自己的中心，不再外求也不再恐惧。
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本文标题：2021-07-28
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