朗读5分钟，打开今天的知识盲盒，邂逅一本好书，这是三七读书会为您拆读的第812本书，《与青春期和解》。本书作者劳伦斯·斯滕伯格，是美国发展心理学分会前任主席、美国青少年科学委员会主席。1对青春期的新定义，青春期早期是10到13岁。在过去的150年里，由于营养和卫生条件的改善，个体进入青春期的年龄一直在稳步提前。总体来说，女孩平均比男孩会早两年出现性发育的外在迹象。而且在同一性别群体中，个体发育相差巨大。有些女孩在8岁之前就开始发育，而有的女孩到了13岁才发育。而男孩可能在10-14岁才开始出现青春期的外在迹象。青春期早期是青少年情绪剧烈起伏的时期，童年时期不被注意到的微小缺陷可能会突然成为青春期持续痛苦的根源。比如，对肥胖、粉刺、容貌的担忧，成了很多孩子在成长中莫名的烦恼。该如何和孩子谈论青春期呢？对女孩来说，较好的年龄是8岁。对男孩来说，9岁也不算太早。处于青春期早期的孩子，常常会和父母顶嘴，挑战父母的观点和信仰，质疑他们的权威。其实，这只是青少年追求"个性化"的一个过程，因为这一阶段是青少年开始区分自己与父母的时候。他们想要对自己成为什么样的人和做什么样的事，拥有自己的控制权。他们想要表现得更成熟、更独立地去安排自己的生活。这些日益渴望独立的行为，常常被人们误解成了叛逆。当父母试图把青少年还当作小孩一样控制，不给他们的个人生活腾出空间，不让他们自己去决定如何选择朋友、衣服和音乐，以及什么时候做功课和参加课外活动时，他们就会疏远你，或者以不友好的方式，去维护自己的独立性。如果父母能接受青少年对更多自主权的需求，他们从依赖到独立的转变就会相对平静。2介绍一个简单好用的“我向信息”句式，和孩子愉快交流。很少有父母完全准备好孩子青春期的到来，即使是一个容易管教的青少年，有时也会做出一些看起来愚蠢，轻率、伤人的事情。父母和青春期的孩子难免会有分歧，但良好的沟通能帮助解决分歧，让日常的小麻烦不会演变成为大问题。营造良好的家庭沟通氛围，父母需要跨越的“沟通障碍”，就是要减少消极的沟通方式。像贴标签、人身攻击、讽刺、奚落等负面评价，都是沟通的杀手。父母的批评、命令和轻视，通常只会引发孩子的防御，抵抗和怨恨。心理学家建议父母多用“我向信息”而不是“你向信息”，来对孩子说出自己的感受，往往会比批评和指责他们更有效果。比方说，“我感到沮丧或生气”这些“我向信息”，都是不带评判性的陈述，是我们对某一个特定行为或情况的看法。而如果采用“你向信息”，像“你只会想到自己”，“你怎么又不听话了”，就是对他人的动机、态度和性格的评价，很容易引起对方的排斥和反驳。这里有一个简单的“我向信息”公式，可以供父母参考使用：当你……时，我感觉……，因为……。你要不带偏见地具体描述孩子的某种行为，把注意力集中到这个行为对你造成的不良影响，比如浪费了你的时间或金钱，或者给你造成的麻烦上。假设孩子到深夜才回家，你就可以这样表达，“当你很晚还不回家的时候，我感到很不安都睡不着觉，因为我担心你可能会发生意外。”如果孩子能够看到他确实对你造成了影响，那么他就更可能改变自己的行为。 ——（本篇拆书稿完。关于本书更多内容，欢迎查看三七读书会推送的5000字拆书稿）——
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