易效能带给我的改变

大家好，我是陈明诚，今天我为大家分享的是“易效能带给我的改变”，去年（2020年）的1月4日5日，我们大家一起接触了易效能，在课上，我们听了叶老师的分享，对自己的人生有了新的认识和规划。在此，我分享一下这一年多来我的改变吧

原来的我：

接触易效能之前，我当时的状态是：

健康：不运动，每天都是凌晨睡，早上一觉到中午，一天天都浑浑噩噩，无精打采。

事业：事业上面，虽然已经拿到了我当时能拿到的所有的奖励和荣誉，但是因为没有晋升通道，所在的科室也因为被边缘化，工作没有动力。

家庭：家庭方面，小孩1岁半，父母帮忙在带，因为媳妇在家，没上班，所以家庭关系也紧张，我上完班回到家，就要处理家里的琐事。

社交：社交方面，同学朋友都是有事联系，没事的话，有的十年都不会联系

学习：学习方面，除了工作上的资料，其他一概不看不学

有时间就打游戏，心烦的时候也打游戏，总之，就是各种乱七八糟。

现在的我：

健康：尽量坚持早睡早起

运动：不在是不动，有时间就动一下，自己的精力也提升了。

事业：事业方面，不再被眼前的事情所困扰，我渐渐有了自己的方向，慢慢朝着方向去努力。

家庭：媳妇去工作了，我有空就陪父母、陪媳妇、陪娃，我领悟到一点，在家里，我只要把他们都陪好了，家里的其他事情基本都不用我操心了。以前回家就是在处理事情，现在是在主动承担事情，花同样的时间，现在给我带来的效能更大，效果更好。

社交：社交方面，这一年多，联系了好多同学和朋友，有那种毕业后十年没见的。和同学朋友沟通多了，也慢慢了解和学习到很多东西

学习：学习方面，坚持听樊登读书一年多，开始自己主动找一些书去看

现在的我，游戏基本已经不玩了，偶尔玩也是一周玩个20分钟。财富方面虽然还没有很好的规划，不过成立了自己的公司，上班的同时，和媳妇一起开始创业了。去年一年最重要的事情是我拿到了我的在职研究生硕士学位证书。在去年之前我都是要准备放弃了

未来可期

好了，分享了我自己这么多的事，主要是想和大家聊一聊易效能的事。

易效能带给我们很多好的习惯，早睡早起，运动，冥想，健康饮食，三只青蛙，高能要事，凡事提前，PNAS项目管理。我现在不是每一样都做的特别的好，晨间日记我就坚持的不好，因为我的作息规律是三天一个循环，所以做不到每天写晨间日记，当然，计划好要做的事情，也不是都能按照计划来执行。虽然没有办法完全做到叶老师交给我们的所有事情，不过我能很好的接纳自己，并慢慢朝着叶老师给我们的方向去努力，我也在摸索适合自己的方式方法。我相信只有找到适合自己的方式方法，我们的改变才是最大的，效能也是最大的。

向有结果的人学习，是学习的捷径，希望我们大家一起向叶老师学习，过线上有序的人生，但在学习的同时，也一定要结合自身的实际情况，做一些调整，适合自己的才是最好的。

好了，我的分享到此结束，感谢大家。