一个刚毕业的友友问我，自己小时候怕大人不高兴，而隐藏自己的情绪，现在虽然毕业了，自主了感觉自己还是会不由自主地担心别人不高兴，担心得罪人，慢慢地有点社恐的感觉。上班的时候担心领导生气同事的不满，于是对于不是自己的工作自己不敢说不做。隔着电话也会担心客户不高兴。甚至去楼下买个东西排队都要照顾别人的感受，心里知道不对，但是不知道怎么办。
我也有相似的成长经历，毕业那时也是怕得罪人的，但是毕竟初生牛犊不怕虎，实在不开心的时候直接怼了回去，因此吃了一些苦头。后来在职场中打拼被PUA的情况多了，压力山大，慢慢地人也变得异常敏感，感觉变成了真正的讨好型人格。那一段时间很痛苦，睡不好吃不下，想着让所有人满意，一个不好的眼神都担心是对自己有什么不满，感觉自己再这样下去就会抑郁了。意识到问题所在之后，看了好些心理学的书，了解了煤气灯效应，野马效应，欲望心理学等等，慢慢地接纳自己的内心真实的感受，感知自己的喜怒哀乐，让情绪去到该去的地方。人也变得越来越好，但是与生俱来的敏感，面对粗暴或者强势的情绪人物，还是会犯怵！
后来真正的释怀是某一个瞬间，我意识到自己只能活一次，有且仅有的一次。我活成自己想要的样子便好，何必管他张三李四高兴与否呢！
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