练瑜伽，真没有那么多讲究，铺开垫子，练就是了。练瑜伽，还真的很有讲究，并不是越练习高难度体式，效果就越好。
长期的瑜伽练习者都有这样的体会，瑜伽课程的难度和强度没有太多的关系，甚至一节全部采用简单体式的课程强度却可以很大。
无论你的练习是高难还是大强度，在练习中找到练习的觉知才是最关键的，一个小时的深度练习，一点一点去触摸身体的极限，并有意识地拓展极限的宽度和深度。
一场好的瑜伽练习，打开的不只是僵硬的身体，还有冰冷旳心，让你有力量、有信心更好地面对工作和生活，这才是瑜伽的精髓。
图片来源于网络，如有侵权，联系删除
人生有宽度和深度之分。有人喜欢绘画、跳舞、哲学、跑步，喜欢追求多种多样的东西，不断拓展人生的边界，这就是宽度。有人...
书中引用了大量的名人名言。比如苏格拉底说：不经过审视的人生是不值得度过的。这句话对我的触动很大。我们生在这天地...
前几天读了《如何精准表达》一书，在书中表达层次里有一个逻辑思维方式，我将之概括为宽度与深度。 什么是宽度，也就是眼...
学习加法运算定律以后，教材中有这样一道习题： 对于四年级学生来说，这样的题目属于拔高性题目，原则上不要求每个学生都...
01、花了三年的时间在拓展认知的宽度，来年准备在认知的深度精进，专业才能更实践和专注 02、除了觉察，凡事在当下还...
高度，社会影响力， 深度，卓越成都，卓越极限 宽度，对他人的支持对家庭社会的贡献 温度，遵从内心，自我.纯粹，
生命的宽度和深度 扩展生命的宽度，就是不断收集各种财富，比如金钱、房子、车子 抓取权利，获取各种名利。 这一切都是...
从某一个角度讲，人的能量只有两个方向，向外和向内，具体说就是：向外拓宽自己世界的范围，向内挖掘自己精神的深度。比如...
今天，当我开始费力挤出时间备考，同时还得不到家人支持的时候，真的悔不当初，曾经有大把的时光摆在我面前，我却没有珍惜...
生命就像一条河，有宽度，有长度，有深度。长度我们决定不了，但是宽度和深度要靠我们自己去行动。 生命的宽度来自于自己...
本文标题：拓展极限的宽度和深度
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pftcwdtx.html
网友评论