熬夜与自律

在自己不熬夜的时候 觉得熬夜与自律似乎关联性不大。因为觉得晚上困了就休息，有什么理由值得熬夜呢？

可是当白天因为很多事要去做，所以自己的私人时间久很少，心理不平衡的时候，就会想“找回来”一些自己的时间。于是熬夜就成了最主要的方法。

晚上终于不会被人强制打扰，大家都休息了，自己也不想主动地再去做些什么占据自己的时间。

可以躺在温暖舒适的被窝，在一片黑暗与静寂之中独自享受，于是不知不觉就睡晚了，就变成了熬夜…

熬夜带来的快乐通常都是即时性的，只能在当下带来快乐。因为熬夜产生的疲劳和困倦会在第二天、乃至之后的几天都不断影响学习和工作，很多人都把“明天不熬夜了”当做每日的信条，但是却一日又一日地上演着“明日何其多”。

所以这时就需要自律去帮助我们控制熬夜。

熬夜玩乐是缓解焦虑、压力的方式，熬夜也确实能给我们带来快乐。但这种方式并不是唯一。

运动、与朋友交谈、读书…或者是做任何我们喜欢的兴趣爱好，都是替代熬夜的良好方式。

控制熬夜的良好的自律可以让我们对自己更自信，因为不熬夜，我们睡眠充足后，精神状态更好，做事也会更有效率，更会助长自信。

但是现在人们的生活压力大，玩着手机熬夜作为一种方便的解压方式，似乎非常流行。但即使这样，我们还是要尽量克制熬夜，尽量追求自律。