1.漩涡效应
在错误发生之后，通常情况下，我们会不由自主回想错误发生的过程。而这将导致事情变得越来越糟。
2.沉着冷静
当情绪波动、意识有点模糊的时候，我们要懂得驾驭自己的意识，快速调整状态，避免犯更大的错误。
3.玩物丧志
现如今智能手机的普及，会让我们爱不释手，不停地去追求新鲜事物来愉悦自己。放下手机时，会感到无聊，无法集中精力。
4.划小圈
每天要学得更深一点，而不是更广一点。因为随着学得越来越深，我们的潜力也会越来越大，创造力也会慢慢展现出来。
5.组块
“组块”是一种思维能力，也可以说是一种记忆方法。如果将不同事物相联系，发现不同事物之间的逻辑，这能让我们更加深刻的记忆。
6.直觉
直觉实际上并没有什么神秘色彩，它更多的是靠平时不断练习，不断钻研而产生的习惯性动作。
7.成败
在每一个领域，强者和弱者不仅在技能上有很大差异，往往在心理上也会天差地别。强者一般能在危急关头保持清醒的头脑。
8.恢复
状态越好，在压力下，我们就能表现得越佳。状态不好时，先释放压力，再集中精力去面对挑战。
9.身心
身体状态和精神状态是交织在一起的。如果读书的时候，感到目光涣散，不妨放下书本，深呼吸，去感受呼吸动作，再拿起书本往往会更有效率。
10.体力
养精蓄锐要比临时抱佛脚更加重要。很多竞技项目，决定胜负的关键的因素之一，在于选手有没有良好的睡眠。
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