雕琢身体

忘记在哪里看过一句话，如果不能雕琢你的灵魂，那就先雕琢你的身体，我深以为然。

一个人的心理状态和身体状态是密不可分的，身体健康，精神饱满，那么心情自然阳光，诸事自然顺遂，抑郁症大概率不会找上门来。

反之如果暴饮暴食，放任体重，那么伴随着的一定是心理疾病，情绪压力。

所以，当你迷茫时，不安时，不知如何排遣时，就去健身吧，跑步，瑜伽，太极……怎样都行，不论何时，拥有健康的体魄才是立足之本。

但愿你我都能拥有一副健康的身体，和一颗宁静的内心。