最近，北大教授丁延庆的一段吐槽女儿的视频火了。
丁延庆，小时候被称“神童”，6岁就能背下整本新华字典，本科就读于北大，后进入哥大深造，获得教育学博士学位，现任北大博导、副教授。
这金光闪闪的履历，谁看了不说一句“厉害”！
他的夫人，也同样是北大毕业的高材生。
然而，女儿似乎完美避开了他们夫妻俩的学霸基因，在“学渣”的道路上越跑越偏。
给女儿辅导作业若干次后，丁教授经历了从痛心疾首，到怀疑人生，再到心如止水的转变过程。
“这就是天道，没办法，你必须接受，不接受能怎么样？她就这样。”
这番糅杂着不甘、无奈、释然的感慨，想必也是很多学霸父母的共同心声。
难道，在孩子学习的路上，我们只能听之任之，只有坦然接受孩子的平庸吗？我们还能为孩子做点什么吗？
最近恰巧读了《学会如何学习》，里面的关于学习的方法和理论，迫切的想要和各位分享，先给大家介绍下本书作者们。
《学会如何学习》
《学会如何学习》是畅销书《学习之道》作者芭芭拉·奥克利的新作品，这本书介绍了一种惊人而简单的学习方法，可以帮助学生掌握任何科目，同名“慕课”（MOOC）是世界上最受欢迎的在线课程之一。本书及其广受欢迎的同名在线配套课程“学会如何学习”（Learning How to Learn），使来自世界各地各个年龄层的200多万学习者掌握了他们曾经难以掌握的科目。
作者简介
芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley）从小学到高中数理成绩一路垫底，因此热爱文学。为了应付职场生活，不得不学习大量新鲜知识，甚至是让人头疼的数学知识。他放下工作，回到学校，竟然学成了工程学博士，后留校任教授。
特伦斯·谢诺夫斯基（Terrence Sejnowski），计算神经生物学教授。世界十大AI科学家之一，美国“四院院士”。
阿利斯泰尔·麦康维尔（Alistair McConville），英国最有声望的私立K-12学校副校长。
通过这本书的学习，我们知道：为什么有时候让你的思维游离是学习过程中的一个重要部分；如何避免“墨守成规”，从而跳出思维定式；为什么记忆力差是件好事；隐喻在发展理解中的价值；用一个简单而有效的方法来终结拖延等。
我们将从本书学到~
一、我们先介绍大脑的两种模式：
专注模式VS发散模式
专注模式：专注大脑特定区域工作。
场景：尝试学习新事物时，首先专注于它，以便打开大脑特定区域，启动学习过程。
发散模式：发散温和的使用大脑的一些区域。
大脑处于放松和自由状态。
场景：帮助你在各种想法之间建立充满想象力的联想。
为了有效的学习，大脑必须在专注模式和发散模式之间来回切换。比如我们想从细节思考转向通观，全局的自由思考，就必须由专注模式转向发散模式。
二、大脑链接之我见
大脑的基本单位——神经元
大脑神经元基本结构
神经元会向其它神经元发送信号
突触：一个神经元将一个微小的电击跨越微小间隙传递给另一个神经元
什么是大脑链接？
一个大脑链接就是一条思维路径。
随着你去实践一个新知识，更多的神经元会参与到这个链接中，神经元之间的突触链接会变得越来越强大，神经元之间的电火花也会强大，于是大脑连接也就更强大。更长的大脑连接可以储存更复杂的思想，当神经元没有在一起方便就会出现相反的情况，他们之间的链接会变弱，就像两个不再交谈的朋友一样。你的大脑将无法储存信息。
大脑链接有助于进行复杂思维，让你轻松调取很多相互关联信息。你只需要从建立小的大脑链接组开始，通过练习小的大脑链接组会变长。学习新事物的最初步骤往往是最难的，建立一个大脑链接组库，你就可以成为一名专家。
如何建立大脑链接？
1、两个关键理念：
1、刻意练习
把注意力放在更难的东西上，而不是惰性学习，惰性学习就是练习停留在轻松应对的阶段。当你发现练习变得容易时，就要提高难度。关于刻意练习，我们需要注意以下几个技巧~
1、灵活性
2、专注——番茄钟
3、隐喻
隐喻是对两种事物进行的比较，其中一种是你熟悉的，另一种可能是你不熟悉的。你可以把你已经知道的事物和你正在学习的新概念联系起来，这样有助于学的更快。
想出一个富有创意的隐喻，是学习新概念或分享重要理念的最好方法之一，我们需要对真实的概念进行复杂的思考。当你觉得一个隐喻不合适的时候，你可以用一个新的隐喻来替换旧有的。
4、不断练习：行动+反馈，不断提升你正在做的事。只看不做，不能建立大脑链接，只有积极主动学习，参与，才能创建大脑链接
书中有趣的隐喻
2、交叉学习：练习所要学习的技能不同方面和技巧，不能只练习给定的方法或项目
2、主动回忆：最强大的促进学习的技巧之一。
3、教别人，教是更好地学。
4、睡眠
当我们白天专注的学习新事物，可以激发神经元。树状突隆起开始形成，当你睡觉的时候，这些小隆起就会变成树突棘。新的树突棘和新的神经元之间有突触链接，你的大脑连接就会变得强大。
另外，清醒时，你的大脑会产生危险的有毒物质，你醒着的时间越长，积累毒素就越多，一旦你入睡，你的脑细胞就会收缩，有毒物质会从细胞间隙中溜走，当你醒来，大脑重新启动。如果睡眠不足，就没有时间清理毒素，即便起床后也是头脑昏沉，无法清醒思考。所以一定要保持充足睡眠，三年级以下的孩子要保证10小时，越小的孩子睡眠越多。而现在普遍情况是睡眠不足，长远来看是不利于大脑发育的。
睡眠的益处
5、饮食
每天大脑会产生大量新的神经元细胞，只有充分的养料供给，这些神经元才能长的粗壮，从而保证思考的顺利进行。所以，我们要尝试多样化的食物，多吃水果，蔬菜和谷物，例如洋葱类和卷心菜，黑巧克力，坚果。避免吃炸薯条，薯片，炸鸡块，含有大量糖或精麦粉的食物。
6、运动
有助于大脑进入发散模式，运动使大脑产生帮助你产生新想法的物质：血清素，多巴胺，从而改善理解力，决策力和专注力。运动还能帮助你在不同任务间切换，甚至还可以帮助人从精神疾病中康复。
三、记忆秘诀
1、记忆力分类
工作记忆：大脑的临时存储空间，只能同时保存大约4条信息，可以调取长期记忆中的大脑链接
长时记忆：就像大脑“储物柜”，是记忆长期存储空间，可以储存大量信息，是存储大脑链接的部分
2、记忆策略：
1、避免任务切换和干扰
2、为了巩固学习效果，要尽快回顾，将所学变成长期记忆。
3、结合艾宾浩斯遗忘曲线记忆
刚才分享的这些，只是书中的部分内容，还有诸如“吃青蛙”、“将不得不转换为我选择做”等等策略，都可以让你从一个小策略的应用上收益。
这本书浅显易懂，还有各种有趣的插画，让你在轻松愉快中理解吸收，这是一本非常值得亲子共读并践行的书，欢迎一起来读，并实践书中的观点和工具。
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