今天察觉到自己的情绪是不满。
事情是因为早上有一位新同事在群里提问，还未及回复TA解决方案，TA就开始抱怨这个不好那个不好，而作为旁观者的我脑海里面出现的想法是：第一，职场中人请保持自己的学习力，不要什么都问别人，大家时间都有限，如果不懂，可以先百度一下；第二，即便没有面对面，也需要控制情绪，若非必要尽量不要把负面的东西说出来给团队，这样会让其他人感觉到不舒服。
当我意识到的时候，我明白是我对TA的表现不满，而追溯背后的原因是，我的价值观是自己应该对自己负责，尽量不要给别人添麻烦，而这位同事在群里抱怨这样的行为违背了我的价值观。
反思之后，今后如果遇到同类问题—因为他人的行为而违背了自己的价值观，我会先停下来，控制自己不要先评判，等待这件事情过去，让刚刚燃起的不满飘散，坚决不能上纲上线。同时，我可以换一个角度，体察对方的情绪，是不是TA现在很焦虑？是不是TA现在很无助？根据对方的情绪来做相应的行动，例如适当协助。
晚安，赋能8班。❤️
今天察觉到自己的情绪是不满。 事情是因为早上有一位新同事在群里提问，还未及回复TA解决方案，TA就开始抱怨这个不好...
今日察觉情绪：懵圈，踏实 事件：下午跟会务公司核对费用，发现用超预算了，一时懵圈，瞬间在脑内搜索ABC解决方案，最...
今日察觉情绪：喜悦，踏实，庆幸 事件：因为自己要办理去法国的签证，月光族的自己，储蓄卡上没有那么多钱，于是，我就跟...
今日察觉情绪：庆幸 事件：昨晚吃的鱼刺卡在喉咙里，今天吞咽的过程中会疼，于是去医院检查。医生一开始用灯照进我的口腔...
今日察觉情绪：失落，孤单 事件：昨天终于要从北京返回广州了，前天晚上朋友W说晚上来机场接我送我回家，特别开心。我想...
今日察觉情绪： 委屈，伤心 事件：今天房东太太来了。其实这是我第一次见她，人很和善，我觉得跟她很投缘。之前我的房租...
今日察觉情绪：放松，开心 事件：终于忙完了一周的会议，我和团队的三个姑娘觉得开心得不行，安排好客户们用完晚餐后，我...
今日察觉情绪：气愤，失望 事件：筹备了一整天的工作，回到酒店快晚上十一点了。结果一回到酒店，老板就站在大堂，大声地...
今日察觉情绪：愤怒 事件：这个情绪来自于以为L同事，说别人坏话不好，但是我忍不住吐槽，这是一朵奇葩。继前几日深夜让...
今日察觉情绪：欢喜 事件：寒风里接机，单鞋里贴两个暖宝宝，跑了一整天，期间一直跟林熙文字对话。开玩笑说两人组个组合...
本文标题：#情绪日志# 深寒-20180507
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pgbbrftx.html
网友评论