培养四心，慈：慈爱，悲：悲悯，怜惜，对别人苦难一种感同身受，从而愿意伸出援助之手，给他人以帮助。喜，欢乐。舍，付出，给予，送赠别人所需的。
痛苦来自强求，执着，放不下。去给予才能破除执着，消除痛苦。
简简单单的生活，欢欢喜喜的前进，优化，提升，进步。
决定你人生高度的是你的思维格局。决定你生存状态的是你的思想意识认知，决定你生存质量的是你的情绪和健康状态。
交流过的人，经历过的事，要么以之为鉴，要么一直为戒，总能学到一些东西。
不要惧怕磨难，它提升我们的能力，磨练我们，让我们有更强大的承担抗压轫性，不把事情分为能不能做得成，而看成简单和复杂，简单的相对轻松，复杂的，就付出更多的精力，努力把它做成为止。
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