最近减肥，需要自己准备午餐，故每天都要早起准备午餐，顺道就把家人的早餐一道准备了。
早餐很重要，营养丰富的早餐才可以保证我们上午有足够的精神来面对上午的工作生活，早餐要有优质的蛋白质，比如鸡蛋，牛奶，豆浆等，都是很好的选择。主食最好可以选择粗粮，比如红薯，玉米土豆，芋头这样的主食，因为升糖指数低，不易造成血糖波动，胰岛素比较稳定。再配点蔬菜水果，补充多种维生素，可以营养更丰富。
我的早餐
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我的早餐
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最近减肥，需要自己准备午餐，故每天都要早起准备午餐，顺道就把家人的早餐一道准备了。
早餐很重要，营养丰富的早餐才可以保证我们上午有足够的精神来面对上午的工作生活，早餐要有优质的蛋白质，比如鸡蛋，牛奶，豆浆等，都是很好的选择。主食最好可以选择粗粮，比如红薯，玉米土豆，芋头这样的主食，因为升糖指数低，不易造成血糖波动，胰岛素比较稳定。再配点蔬菜水果，补充多种维生素，可以营养更丰富。
我的早餐
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蓝莓，芒果，山竹，培根，兔肉，鸡蛋，水蜜桃，蛋糕，罗宋汤等。。。。 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。。。。。。。
《小王子》里狐狸对小王子解释道: 仪式可以让某个日子别于替他日子， 让某一时刻不同于其他时刻。 生活还是需要仪式感...
清晨，自然醒 5点半的闹钟还没响起，打开喜马拉雅的音频听着时间管理的第19-20讲 叫醒沉睡的大脑 早餐 ，吃什么...
每天早起给孩子做各式早餐?快要3年，没想到一个简单的决定，让我成长了好多。每天天还没亮我就起床，把食物放在锅里慢慢...
袋里没老毛，只要肚填饱。 白粥酸豆角，也觉味道好！
早餐重要，谁都知道。怎么搭配？做没做到？ 曾经，我也拿个包子，或者饺子匆匆地走在上班的路上。那些年常闹胃病，吃药打...
坚持自己做早餐一个月左右，其实这文早就想动笔了，但我很怕自己三分钟热度（根据以前的千万次经验，我擅长三分钟热度），...
每天早上我都会精心做好早餐，蛋白质，蔬菜，奶，粗杂粮。当我发现早餐没有吃的食物我会选择在晚餐补上。比如今天的早餐，...
本文标题：我的早餐
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