丢掉“完美主义”，让天赋向上而生

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天赋营作业分享

丢掉“完美主义”，让天赋向上而生

大家好，我是静沫，是一个二宝妈妈，有一个上初一的女儿和一个上小一的儿子，经营一家护肤品专卖店。最近正在准备高效行动力的大咖分享，努力向课程讲师身份迈进，希望能帮助大家提高行动力，实现目标。擅长高效行动，快速阅读，时间管理，写作，皮肤管理，社群运营，年阅读量200/本，坚持5:30早起跑步一年多，简书文字创作近10万字，公众号文章每周5天更新，担任过一期研习社的分享官，理财组、内容组、写作课的运营助理工作。大家有皮肤困扰的也可以找我哟，我能提供有效的解决方法。

这是我第二次参加天赋了，第一次在一期，当时是身处迷茫期，想要找到自己的天赋所以加入的，同时也加了理财组担任助理，导致了时间不够用，精力不足，加上自己理解能力差，做个作业要思考很久，所以就没有学习下来。在二期的第一个组我申请了天赋组，根据以往经验，只有专注才能有好的吸收。上期的理财组就因为专注，我学到非常有用的理财方法。这次我告诉自己一定要在线听课，认真回答每日作业，多输出多分享，这样才不会浪费时间，行动更高效。

步入正题，我是一个有“完美主义”倾向，喜欢逃避现实的人。做事情的时候做的好才分享出来，做不好就找借口不做了或者拖延逃避。凡事都喜欢好的结果，看电视剧喜欢看美好结局的，交友也一样，如果她做出一些我不认同的事，我会疏远她。如果家人不按我认为好的方向走，我会产生讨厌的感觉，行为上会采用冷淡的态度对待。

举个例子：我有一次想要参加线上分享，我是先去准备好分享稿再报名，准备了一个星期，稿件已经改了十几次，但我觉得不满意，最后因拿不出满意的分享稿放弃报名分享。我觉察到自己想要有好的分享内容的心情，希望自己的分享主题清晰、逻辑顺畅、内容有建设性。我接纳自己现在的分享内容并不是优秀的，没有谁一开始就能优秀。我欣赏自己对分享内容的严谨态度，欣赏自己在不完美的时候还勇敢分享。有了这些力量可以督促我，不断学习完善自身能力，提高分享的水平。我将通过行动来提高自己的分享水平，多听听大咖们的分享，收集资料，然后找机会多做分享，多接受大家的意见，完善分享内容。这个月的分享目标是10次线上分享，今晚是第一次，往后每月增加10次。

在与朋友交往中，我对比自己厉害的人总有一种自卑感，不愿主动勾搭他们，怕别人觉得我很LOW，看不起自己。我觉察到自己的自卑心理，说明自己对自己是有要求的。我接纳这种情绪，它能让我有一种追赶的力量，驱使我去学习、进步，成为能力相当的人。我的行动是多与比自己厉害的人交流，学习他们的待人处事和经验，积累自己的能力，可以好好互相合作，共同进步。我的行动是每月主动添加十个比自己厉害的人，学习他们的长处，积累能力，给予帮助共同进步。

在情感上，在恋爱期间，男友一定要送花、送礼物、要有仪式感，如果做不到我就特别生气、难过，然后冷战。如果不主动补回来求我原谅，我会一直冷战到底。我觉察到想要受重视的情绪，其实只是希望男友能够重视我，给我们之间多些美好的记忆。我接纳自己的情绪，受人重视总有一种幸福感，人人都有很正常。这种力量可以让我转换身份去思考事情，我想要重视，那男友肯定也需要。是不是我没有做，所以男友不知道我的需求？如果我主动去做这些，那男友才知道，也会回赠给我啊，那样我的目的实现了，关系也会更亲密了。我的行动是主动约老公过二人世界，送他喜欢的礼物，多夸夸他，告诉他对有仪式感的事情非常期待。以上就是我的破框之旅，哇!真的好神奇呀！我之前从末有这么深的发掘过自己，现在我的感觉就是，经过觉察到自己的感觉，接纳自己的情绪，感谢这些情绪让我知道需要什么，然后一路领着我找到解决问题的出口，太棒了！感谢艺馨，感谢群里的小伙伴，为我解惑，让我从一个完美主义者的人(认为自己不用靠别人就能做好的人)，变成不害怕麻烦别人、承认自己也需要帮助的人，未来路还很长，我相信在21天里，自己有一个突破性的发现。分享完毕，谢谢大家！