新的一年从学会接受自己开始
新年伊始，第一批90后开始跨入30而立之年，要说总结和期许：“平常不亏待时光，时间匆忙咋也坦然接纳”！
今天有幸听到人资培训机构一位女孩的分享，准确说她就是靠找企业找客户做演讲培训吃饭的。
坐下听讲，首先上下打量了一番这位女孩，圆脸，长发，淡妆，纤瘦的身体，标准的个头，一身配套格子西服，踩着一双黑色高跟鞋映衬的整个人更高更瘦更有气质，之前听过类似的讲座，见过几位这种类型的演讲嘉宾，一贯认为不能用长的漂亮定义她们，因为美是她们身上最基本的属性，除了美她们身上共同的属性还有知性的魅力，职场的霸气，言语的力量，浑身都散发着笃定。
演讲中，有一句话最触动我：“不知道，还有救，不相信，就没救了，你是不知道？还是不相信？”。
不知道，不了解，不懂，可以通过学习习得，若是从骨子里不相信自己，那真的就是阻碍一切愿望实现的原罪，《秘密》这本书就在讲吸引力法则，首先你要从心里渴望那辆脚踏车，然后相信自己以后可以实现这个愿望，更深层次，你要去想你已经拥有这辆脚踏车了，已经在想去哪玩，和谁玩，脑子里都是自己踩着脚踏车的画面。
还有什么比怀疑自己更让人心力憔悴？
可是，我们为什么不相信自己呢？
这跟我们早期接受的暗示和经验有关，而前期接受的暗示和获得的经验基本都来自于养育者，你回想下，你从父母那里获得的微笑，鼓励，支持，赞美，肯定，接纳，宽容多，还是严厉，打骂，指责，贬低，愤怒多，你跟父母相处舒服自在，平等交流多？还是跟父母相处比较难受，不知道说什么更多？
我想在你心里已经有答案了。一个不能接纳自己孩子本来样子的父母，孩子本身又怎么能欣然接纳当下的自己？一个不能相信和宽容自己孩子的父母，孩子自己又从哪里习得信任自己，宽容别人的能力？
种因得因，种果得果，你若不能和孩子平等交流，平等相处，打着为孩子好的旗帜实施你父权的威严，倾压孩子，就是在强迫孩子接受你对他的态度和行为，即使他不能接受，那就别怪他成为第二个你，以同样的方式对待你，对待别人，甚至对待他的下一代！
孩子人格的形成基本在早期，早期若在一个相对宽松，舒服，包容的环境长大，他对自己，他人及环境的适应度和接纳度就很高，若他在一个严厉，苛刻，冷暴力的环境中长大，他对自己也会苛刻，容错率就低。
父母都不能全然接纳我，说明我很差劲，其他人更不会接纳和喜欢我，这叫投射，父母严厉，领导肯定也不会宽容，我成绩好，父母喜欢我，我成绩不好，父母就会责备和打骂，爱有条件，这是无法承受之重，为了保护自己，我选择逃避人际关系，这就是为什么有人会社交恐惧！
在父母贬损下长大的孩子，内心充斥着很多不确定感，不安全感，不相信，他们没有自己的感受，也不允许自己有，他不重要，不值得，不配有感受，父母的需求和感受就是自己的需求和感受，我要讨好父母，迎合父母，因为只有这样，我才能活着！
武志红老师说“生命的本质，是渴求被看见”，趋利避害，逃离痛苦，追求幸福，是人之本性，任何逆人性的行为总有一天会发出呐喊！
如果你已经成年，还在无意识复制着父母的行为轨迹，痛苦不堪，为了自己生活幸福，为了以后自己的孩子生活幸福，那就带着觉知和自己和解，和父母和解，改变自己。
如何改变？
1：觉察
如果你已经成年，人格基本形成，你不能再把自己的不幸和痛苦归于原生家庭，你就是你幸福的第一责任人。带着觉知觉察你当下说出的每一句话，心里的每一个想法，当下真实的感受，若是愤怒，难过，恐惧，或者充满了羞耻感和内疚感，不要逃避，不要对抗，即使难受，也去尝试去触碰，允许它们存在，感知它们！
2，接纳当下的自己
接纳当下的自己，即使当下还没有过上理想的生活或者拥有别人定义的成功，不要自责，不要觉得自己很失败，允许自己只是一个普通人。
若当下自己感到失落，恐惧，内疚，也不要排斥，允许这些情绪存在，这些也是自己的一部分，自己是完整的。
3，认真全情的投入
若不相信根植在脑子里，请带着觉察全情的投入工作，真诚的爱人！
当你全情投入工作，成功完成领导交代的任务，获得同等的收入回报和夸奖，这会极大增强你的信心，也会多一次成功的经验，会带给你价值感，你是有价值的，你的存在有意义！
其次，若你不能全然的舒展的爱自己，那就试着去爱别人。
嘴边的话说的委婉好听一点
脸上的表情笑容在多一点
伸 出的手在热情、真诚一点
做事在靠谱一点
你若能做到以上几点，你的人际关系应该不会差，包括亲密关系，亲情，同事关系。而关系是生命，一切烦恼均来自于人际关系，关系顺了，自己的心情和生活自然就顺了。
新的一年叫嚣着大步走来，若要期许，那就祝新的一年敞开胸怀接纳自己，爱自己！
新的一年从学会接受自己开始
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