四年来最强流感爆发！如何保护自己和家人？

最近身边的朋友圈和QQ 群都不平静，被各种得流感的消息刷屏。

看到新闻上说国家疾控中心也发出警示：我国已进入流感高峰季节，病例比例达到近 4 年来最高。

医院里更是人满为患。

四年来最强流感爆发！如何保护自己和家人？ 那么，为了预防流感，我们在这个特殊时期还能做些什么呢？

首先我们来认识一下流感吧。

流感和感冒一样吗？

“今年的感冒太严重啊！我们全家都被传上了！在医院输了一个星期的液了都不见好！” 这几句话其实是对流感定义最简单最通俗的总结了。

流感不是普通的感冒，要比普通的感冒可怕的多；流感病毒的传染性很强，属于传染病；输液用抗生素治疗无效，对身体造成的危害更大。

来看下流感与普通感冒的区别吧：

四年来最强流感爆发！如何保护自己和家人？ 得了流感，如果吃了药过后一天，体温还没有下降，依然在39℃以上，精神差、嗜睡、吃不下饭、尿明显减少甚至血尿，还有气喘、呕吐、腹泻、抽搐等，那就必须立即去医院！

流感真的很可怕吗？

大部分流感患者是可以自愈的。但是流感有并发症。对于高危人群如婴幼儿，更容易并发喉炎、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎、肺炎及胃肠道症状；孕妇和产后2周内的女性、老年人也可能出现肺炎、脑炎或者心肌炎等严重并发症，所以这部分人得了流感的时候应尽早开始抗病毒治疗。

流感是怎么被传染上的？

流感，是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病。它的传播能力非常强，不仅可通过流感患者或是流感病毒的携带者以打喷嚏、咳嗽等呼吸道飞沫直接传播，也可以通过被分泌物污染的表面、物品等间接进行传播。

四年来最强流感爆发！如何保护自己和家人？ 简单来说，比如家长得了流感，擤鼻涕之后摸了手机，孩子再拿家长的手机玩，就可能因此致病。虽然说家长得病可以和孩子隔离来保护孩子不受传染，但麻烦的是，流感还有潜伏期，潜伏期不会表现出症状，却已经携带流感病毒，具备传染性。

日常护理要注意什么？

1、经常和正确保持手部卫生

特别是在触摸口、鼻、眼睛之前，或者触摸扶手、门把等公共设施之后，必须经常洗手，而且养成正确的洗手习惯。

2、尽量远离可能的传染源

在流感高发季节，减少非必要的社交活动，避免前往人多拥挤和空气流通欠佳的公众场所。若觉身体不适，应尽量留在家中休息，避免与他人接触，同时佩戴口罩。室内要经常开窗通风。

3、预防飞沫传播

对于患流感的病人，必须佩戴口罩。预防飞沫传播，既保护自己也避免他人受感染。孩子、孕妇到公众场所，也建议佩戴口罩，防止飞沫传染。外出时少摸眼睛、鼻子等粘膜部位。

四年来最强流感爆发！如何保护自己和家人？ 4、必要时接种流感疫苗

学龄前儿童、60岁以上老人、慢性病患者可以接种一下流感疫苗。目前，接种疫苗是预防流感最有效的办法，考虑到流感疫苗的保护作用只可维持6-8个月，因此，建议每年接种流感疫苗。

5.提高自身抵抗力

流感来袭，提高人体自身免疫力也是很有必要的，免疫力低下人群可以选择吃。β-酵母葡聚糖固体饮料，酵母β-葡聚糖是一种婴儿都能食用的、具有增强动物免疫力、促进伤口愈合等功能的元素！它能够刺激增强NK细胞、巨噬细胞等免疫细胞的吞噬活性，刺激释放白介素以增强机体防御有害物质的能力，有效提高人体免疫力。

在这个病情高发季，小天提醒每个人都要做好应对流感的准备！注意开窗通风，保持室内空气新鲜，均衡饮食、适量运动、保证充足休息！